การออกกำลังกายแอโรบิก
ออกกำลังกายแบบแอโรบิคคุณจะต้องทำงานออกกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ของคุณเช่นแขนและขาของคุณ โดยการเพิ่มการหายใจและการเต้นของหัวใจอัตราของคุณคุณเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อของคุณในขณะที่ยังช่วยให้การไหลเวียนของเลือดที่จะเอาก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และการสะสมของกรดแลคติกในกล้ามเนื้อของคุณ ผลของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคปกติลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลการปรับปรุงการทำงานของปอดเป็นที่พักผ่อนที่ต่ำกว่าอัตราการเต้นหัวใจและปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด, การสูญเสียน้ำหนักและความหมายของกล้ามเนื้อเกี่ยวกับ Aerobics
มีอะไรใหม่ใน 1.1 เวอร์ชันล่าสุด
Last updated on Aug 24, 2016
new icons
ข้อมูล แอป เพิ่มเติม
อัปโหลดโดย
حسن مام انور
ต้องใช้ Android
Android 2.3.4+
Category
รายงาน
แสดงเพิ่มเติม