ออกกําลังกาย ดัมเบล

คุณกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อหรือไม่? คุณขี้เกียจไปยิมหรือไม่? ไม่ต้องกังวล! เรามีวิธีการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ คุณสามารถลดน้ำหนักและเพิ่มสมรรถภาพร่างกายโดยรวมด้วยแอพออกกำลังกายดัมเบลล์ที่บ้าน

แผนการออกกำลังกายประจำวัน

แอพ Dumbbell Workout ที่บ้านมีแผนการออกกำลังกายหลายอย่างในยิมที่บ้านของคุณ คุณสามารถเลือกแผนการลดน้ำหนักได้ตามความต้องการและเป้าหมายของคุณ แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลช่วยให้คุณท้าทายตัวเองเพื่อให้ได้น้ำหนักตัวที่ต้องการ แผนการออกกำลังกายในแอพออกกำลังกายดัมเบลล์มีไว้สำหรับผู้ชาย ผู้หญิง และผู้เริ่มต้น

ดัมเบลออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น

การออกกำลังกายทั้งหมดในแอพออกกำลังกายดัมเบลล์ที่บ้านนั้นเป็นมิตรกับผู้เริ่มต้นและทำงานเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล การฝึกอบรมที่ได้รับมีตั้งแต่การออกกำลังกายแขนไปจนถึงการออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์ทั้งตัว การออกกำลังกายเหล่านี้มีประโยชน์ในการลดน้ำหนักและรักษาความฟิตโดยรวม

ท่าบริหารแขนและทั้งตัว

แอพออกกำลังกายดัมเบลล์มีการออกกำลังกายหลายอย่างเพื่อการเติบโตของกล้ามเนื้อและการลดน้ำหนัก มีแบบฝึกหัดสำหรับผู้ชาย ผู้หญิง ผู้เริ่มต้น และผู้เชี่ยวชาญ การออกกำลังกายสำหรับผู้ชายและผู้หญิงช่วยในการฝึกลูกหนู ไขว้ หน้าอก หน้าท้อง ไหล่ และแขนโดยไม่ต้องไปยิม การออกกำลังกายแขนด้วยดัมเบลล์ช่วยให้คุณมีรูปร่างทั้งแขน ส่งผลให้ไขมันลดลง ซึ่งเป็นปัญหาทั่วไปสำหรับผู้หญิงหลายคน

โปรแกรมวางแผนการออกกำลังกายและฟีเจอร์อื่นๆ ฟรี 30 วัน

แอพออกกำลังกายดัมเบลล์สำหรับฟิตเนสและลดน้ำหนักมีแผนการออกกำลังกายฟรี 30 วันสำหรับผู้ใช้ทุกคน แผนฟรี 30 วันคือผู้ฝึกสอนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนสและการเพาะกายของคุณ แอพนี้มีแผนการออกกำลังกาย HIIT การฝึกความแข็งแรง การยกน้ำหนัก และแม้แต่การออกกำลังกายที่ไม่มีอุปกรณ์สำหรับการลดน้ำหนักที่แขนและทั่วร่างกาย แอพนี้ยังช่วยให้คุณบันทึกการลดน้ำหนักและความก้าวหน้าของการเติบโตของกล้ามเนื้อเพื่อเป็นแรงจูงใจ

แอพ Dumbbell Workout เป็นเทรนเนอร์ยิมส่วนตัวสำหรับเซสชั่นการออกกำลังกายที่บ้านของคุณเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนัก ดาวน์โหลดแอปทันทีและลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นและฟิตหุ่น!