تمرين الدمبل في المنزل

هل تبحث عن طرق لخسارة الوزن وبناء العضلات؟ هل أنت كسول للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ لا تقلق! لدينا الحل الأمثل للتمرين بالنسبة لك. يمكنك إنقاص الوزن واكتساب لياقة الجسم بشكل عام من خلال تمارين الدمبل في تطبيق المنزل.

خطة تجريب يومية

تحتوي تمارين الدمبل في تطبيق المنزل على العديد من خطط التمارين للعمل عليها في صالة الألعاب الرياضية في المنزل. يمكنك تحديد خطة إنقاص الوزن وفقًا لاحتياجاتك وأهدافك. تساعدك خطط التمرين المخصصة على تحدي نفسك لتحقيق الوزن المطلوب. خطط التمرين في تطبيق تمارين الدمبل مخصصة للرجال والنساء والمبتدئين.

تجريب الدمبل للمبتدئين

جميع التدريبات في تطبيق تمرين الدمبل المنزلي ملائمة للمبتدئين وتعمل كمدرب شخصي. تلقى التدريب نطاقات من تمارين الذراع إلى تمرين الدمبل للجسم بالكامل. هذه التدريبات مفيدة لخسارة الوزن والحفاظ على اللياقة العامة.

تمارين للذراع والجسم كله

يحتوي تطبيق تمارين الدمبل على العديد من التدريبات لنمو العضلات وفقدان الوزن. هناك تمارين للرجال والنساء والمبتدئين والمحترفين. يساعد التمرين للرجال والنساء في تدريب العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والصدر والبطن والكتف والذراع دون الذهاب إلى الجيم. يساعدك تمرين الذراع مع الدمبل على تشكيل ذراعك بالكامل مما يؤدي إلى فقدان الدهون وهي مشكلة شائعة للعديد من النساء.

30 يومًا مخطط تجريب مجاني وميزات أخرى

يحتوي تطبيق تمارين الدمبل للياقة البدنية وفقدان الوزن على خطة تجريب مجانية لمدة 30 يومًا لجميع مستخدميها. الخطة المجانية لمدة 30 يومًا هي عبارة عن مدرب لتحقيق أهداف اللياقة البدنية وكمال الأجسام. يحتوي التطبيق على خطط تمارين HIIT ، وتدريبات القوة ، وتحدي رفع الأثقال ، وحتى التمارين بدون معدات لفقدان الوزن في ذراعك وجسمك بالكامل. يساعدك التطبيق أيضًا على تسجيل إنقاص وزنك وتطور نمو العضلات من أجل التحفيز.

تطبيق dumbbell workout هو مدرب رياضي شخصي لجلسة التمرين في المنزل لبناء العضلات وفقدان الوزن ، قم بتنزيل التطبيق الآن وفقد تلك الأوزان الزائدة والحصول على لياقتك!