تمرین دمبل

آیا به دنبال راه هایی برای کاهش وزن و عضله سازی هستید؟ آیا برای رفتن به باشگاه تنبلی می کنید؟ نگران نباش! ما راه حل تمرینی عالی برای شما داریم. با برنامه تمرینات دمبل در خانه می توانید وزن کم کنید و تناسب اندام کلی بدن را به دست آورید.

برنامه تمرینی روزانه

برنامه تمرینات دمبل در خانه دارای چندین برنامه تمرینی است که می توانید در باشگاه خانگی خود روی آنها کار کنید. شما می توانید برنامه کاهش وزن خود را با توجه به نیازها و اهداف خود انتخاب کنید. برنامه های تمرینی شخصی به شما کمک می کند تا خود را برای رسیدن به وزن بدن مورد نظر خود به چالش بکشید. برنامه های تمرینی در برنامه تمرینات دمبل برای مردان، زنان، مبتدیان و حرفه ای ها است.

تمرین دمبل برای مبتدیان

تمام تمرینات در برنامه تمرین دمبل خانگی برای مبتدیان دوستانه است و به عنوان یک مربی شخصی کار می کند. این تمرین شامل تمرینات بازو تا تمرین دمبل کل بدن می شود. این تمرینات برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام کلی مفید هستند.

تمریناتی برای بازو و کل بدن

اپلیکیشن تمرینات دمبل چندین تمرین برای رشد عضلات و کاهش وزن دارد. تمریناتی برای مردان، زنان، مبتدیان و حرفه ای ها وجود دارد. این ورزش برای مردان و زنان به تمرین عضلات دوسر بازو، سه سر، قفسه سینه، شکم، شانه و بازو بدون رفتن به باشگاه کمک می کند. تمرین بازو با دمبل به شما کمک می کند تا کل بازوی خود را شکل دهید و در نتیجه باعث کاهش چربی می شود که یک مشکل رایج برای چندین خانم است.

برنامه ریز تمرین رایگان 30 روزه و سایر ویژگی ها

برنامه تمرینات دمبل برای تناسب اندام و کاهش وزن یک برنامه تمرینی رایگان 30 روزه برای همه کاربران خود دارد. برنامه رایگان 30 روزه، مربی برای دستیابی به اهداف تناسب اندام و بدنسازی شماست. این برنامه دارای برنامه های تمرینی HIIT، تمرینات قدرتی، چالش وزنه برداری و حتی تمرینات بدون تجهیزات برای کاهش وزن در بازو و کل بدن شما است. این برنامه همچنین به شما کمک می‌کند کاهش وزن و پیشرفت رشد عضلانی خود را برای انگیزه ثبت کنید.

برنامه تمرین و تناسب اندام دمبل یک مربی بدنسازی شخصی برای جلسه تمرین خانگی شما برای عضله سازی و کاهش وزن است، همین حالا برنامه را دانلود کنید و آن پوندهای اضافی را کم کنید و تناسب اندام شوید!