Gym and Workout at Home

Gym and Workout at Home เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่จะให้ชุดเครื่องมือและข้อมูลแก่คุณที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทั้งหมด คุณสามารถฝึกตัวเองได้ทุกที่ในโรงยิม ถนน หรือที่บ้าน

แอพ Gym and Workout at Home มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้

● คู่มือการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายมากกว่า 300 แบบที่คุณสามารถทำกิจวัตรต่างๆ ได้หลากหลายในโรงยิม ในบ้านหรือบนท้องถนน แบบฝึกหัดแต่ละแบบมีคำอธิบายที่เกี่ยวข้อง รูปภาพประกอบ และวิดีโออธิบาย เพื่อให้คุณสามารถดำเนินการแต่ละแบบฝึกหัดได้อย่างถูกต้อง

● ออกกำลังกาย

กิจวัตรต่างๆ ที่จะช่วยคุณวางแผนการทำงานประจำสัปดาห์ คุณจะพบกับกิจวัตร 3, 4, 5 หรือ 6 วันต่อสัปดาห์ โดยคำนึงถึงว่าคุณเป็นมือใหม่ ระดับกลาง หรือระดับสูง รวมถึงกิจวัตร 3, 4 และ 5 วันที่ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ .

รวมถึงกิจวัตรประจำสัปดาห์ของการสูญเสียไขมันในร่างกายด้วยอาหารของแต่ละวัน

การออกกำลังกายที่มีชื่อเสียง, Anllela sagra, michell lewin, the rock, Arnold Schwarstzenegger, Jay cutler, Lazar Angelov, Ronnie Coleman, Hugh Jackman, Chris Evans (กัปตันอเมริกา), Sylvester Stallone 8fit

การออกกำลังกายแบ่งออกเป็นแท็บต่อไปนี้: -

1. ยิม

2. น้ำหนักตัว

3. โรปแบทเทิล

4. กล่อง

5. การระงับ

6. เคตเทิลเบลล์

7. คาร์ดิโอ

8. เพิ่มเติมคือชุดของวิดีโอ

แท็บทั้งหมดเหล่านี้อธิบายวิธีการสร้างรูปร่างและความฟิตให้กับร่างกายทั้งหมดของคุณ

● อาหารสำหรับยิม

อาหาร 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 และ 4000 แคลอรี่

อาหารประเภทต่างๆ ที่มีแคลอรี โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันตามลำดับ โดยพิจารณาจาก 100 กรัม เพื่อให้คุณสามารถอธิบายรายละเอียดอาหารของคุณได้

อาหารคีโตเจนิค.

คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับอาหารเสริมเพื่อการกีฬา เช่น:

• โปรตีน

• ครีเอทีน

• แอล-คาร์นิทีน

• CLA

• Bcaa

• อะนาโบลิกธรรมชาติ

• เทอร์โมเจนิกส์

องค์ประกอบของร่างกาย:

รู้เปอร์เซ็นต์ไขมันตาม 6 เท่าของผิวหนัง

ตัวนับแคลอรี่:

นับแคลอรี่ที่คุณกินในระหว่างวันและติดตามอาหารของคุณ

คู่มือ Gym Fitness & Workout ฉบับสมบูรณ์มีชุดเครื่องมือที่คุณสามารถโต้ตอบเพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: เนื้อหาทั้งหมดของแอปพลิเคชันนี้นำมาจากไซต์โซเชียลมีเดียต่างๆ และเป็นของเจ้าของเนื้อหาการศึกษา หากคุณมีเนื้อหาที่เป็นลิขสิทธิ์ของคุณ โปรดแจ้งให้เราทราบที่ [email protected] แล้วเราจะลบหรือเปลี่ยนแปลง . จุดมุ่งหมายของแอพนี้คือเพื่อให้

โปรดปรึกษาแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนออกกำลังกายใดๆ

ขอให้สุขภาพแข็งแรง

ทีม

คอมพิวเตอร์กูรูจิ