Gym and Workout at Home

Gym and Workout at Home, tüm hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir dizi araç ve bilgiyi size sağlayacak kişisel bir antrenördür. Kendinizi spor salonunda, sokakta veya evde istediğiniz yerde eğitebilirsiniz.

Evde Spor Salonu ve Egzersiz Uygulaması aşağıdaki özelliklere sahiptir

● EGZERSİZ KILAVUZU

Spor salonunda, evde veya sokakta çok çeşitli rutinler uygulayabileceğiniz 300'den fazla egzersiz. Her alıştırmanın kendi açıklaması, açıklayıcı görüntüleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece her alıştırmayı doğru şekilde uygulayabilirsiniz.

● ANTRENMAN

Haftalık çalışmalarınızı planlamanıza yardımcı olacak farklı rutinler, özellikle kadınlar için tasarlanmış 3, 4 ve 5 günlük rutinler dahil olmak üzere başlangıç, orta veya ileri düzeyde olmanızı dikkate alarak haftada 3, 4, 5 veya 6 günlük rutinler bulacaksınız. .

Her gün için kendi diyetleriyle haftalık vücut yağ kaybı rutinleri dahil.

Antrenmanlar ünlü, Anllela sagra, michell lewin, rock, Arnold Schwarstzenegger, Jay cutler,Lazar Angelov, Ronnie Coleman, Hugh Jackman, Chris Evans (Kaptan Amerika), Sylvester Stallone 8fit

Antrenman ayrıca aşağıdaki sekmelerde sınıflandırılır: -

1. spor salonu

2. Vücut ağırlığı

3. Halat Savaşı

4. Kutu

5. Süspansiyon

6. Kettlebell

7. Kardiyo

8. Daha fazla video serisi

tüm bu sekmeler, tüm vücudunuza nasıl şekil ve zindelik kazandıracağınızı açıklar.

● SPOR İÇİN DİYET

Diyetler 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 ve 4000 kalori

100 gram bazında kalorileri, proteinleri, karbonhidratları ve yağları ile farklı yiyecek türleri, böylece diyetinizi detaylandırabilirsiniz.

Ketojenik diyet.

Aşağıdakiler gibi spor takviyeleri hakkında gerekli tüm bilgileri bulabilirsiniz:

• Proteinler

• Kreatin

• L-Karnitin

• CLA

• Bakiye

• Doğal Anabolikler

• Termojenik

Vücut kompozisyonu:

6 cilt kıvrımına göre yağ yüzdenizi öğrenin

Kalori sayacı:

Gün boyunca yediğiniz kalorileri sayın ve diyetinizi takip edin.

Gym Fitness & Workout eksiksiz kılavuzu, hedeflerinize kolay ve hızlı bir şekilde ulaşmak için etkileşimde bulunabileceğiniz bir dizi araç sunar.

Feragatname : Bu uygulamanın tüm içeriği farklı sosyal medya sitelerinden alınmıştır ve çalışma materyalinin sahibine aittir, size ait herhangi bir telif hakkı içeriğiniz varsa lütfen [email protected] adresinden bize bildirin, biz onu kaldıracağız veya değiştireceğiz. . Bu uygulamanın amacı sadece

bilgi, herhangi bir egzersiz yapmadan önce lütfen doktorlarınıza ve sağlık uzmanınıza danışın.

Sağlığınız ve zindeliğiniz dileğiyle

Takım

bilgisayar gurusu