กิจวัตรการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก หน้าท้องแบนราบ ออกกำลังแขน ออกกำลังกายทั้งตัว
★มีเทรนเนอร์ส่วนตัวที่บ้าน★
การออกกำลังกายที่บ้านจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี ไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ชราคาแพง แค่ใช้น้ำหนักตัวของคุณและใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน แล้วคุณจะมีร่างกายที่ดีขึ้นในเวลาไม่นาน!
มันมีการออกกำลังกายสำหรับหน้าท้อง, ขา, แขนและก้นของคุณรวมถึงการออกกำลังกายแบบเต็มตัว การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญและเหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง ด้วยคำแนะนำด้วยเสียง (TTS) คำอธิบายโดยละเอียด ภาพเคลื่อนไหว และวิดีโอแนะนำอย่างมืออาชีพ คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณใช้แบบฟอร์มที่ถูกต้องในระหว่างการออกกำลังกายทุกครั้ง
นอกจากนี้ยังมีกิจวัตรการวอร์มอัพและการยืดกล้ามเนื้อสำหรับการออกกำลังกายทางวิทยาศาสตร์ด้วย คุณสามารถออกแบบการออกกำลังกายของคุณเองเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหรือลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ และง่ายต่อการออกกำลังกายทุกวัน
ปฏิทินจะบันทึกความคืบหน้าในการออกกำลังกายของคุณ เพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูแนวโน้มน้ำหนักของคุณในแผนภูมิน้ำหนัก
มี 10 กิจวัตรการออกกำลังกาย
✓ คลาสสิคทั้งตัวใน 7 นาที
✓กระชับหน้าท้องใน 5 นาที
✓ ขาเรียวใน 7 นาที
✓ แขนเซ็กซี่ใน 7 นาที
✓ กระชับก้นใน 7 นาที
✓ ร่างกายส่วนบน
✓ ร่างกายส่วนล่าง
✓ ตัวเต็ม
✓ ร่างกายแข็งแรง
✓ ร่างกายแข็งแรง II
การออกแบบการออกกำลังกายตาม
✓การฝึกสมดุลกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ
✓การออกกำลังกายของความยากลำบากที่แตกต่างกัน
✓การออกกำลังกายสำหรับผู้ชายและผู้หญิง
คุณสมบัติ
✓ มีกิจวัตรการวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อ
✓บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
✓แผนภูมิติดตามแนวโน้มน้ำหนักของคุณ
✓ปรับแต่งการแจ้งเตือนการออกกำลังกายของคุณ
✓คู่มือวิดีโอและแอนิเมชั่นโดยละเอียด
✓แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดีย
ออกกำลังกายที่บ้านสำหรับทุกคน
การออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับผู้ชายเช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้หญิง ทุกคนสามารถค้นหาแผนการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหรือลดน้ำหนักได้
ออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์
คุณสามารถใช้แอปออกกำลังกายที่บ้านได้ทุกที่ เนื่องจากการออกกำลังกายที่บ้านทั้งหมดนี้ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์
ออกกำลังกายที่บ้าน
ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อรักษาความฟิตและรูปร่างของคุณด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แค่ใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน
การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายแบบเร่งด่วน
การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรีด้วยการออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน และรวมกับการออกกำลังกายแบบ hiit เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายตลอดการออกกำลังกาย เช่นเดียวกับการมีโค้ชฟิตเนสส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!