Pilates Workout Clips - For Be

****** การออกกำลังกายพิลาทิสที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้น ******

ปัจจุบันพิลาทิสเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่คุณสามารถทำได้จากที่บ้านหรือที่ทำงาน แอพพิลาทิสคลิปมาพร้อมกับวิดีโอการออกกำลังกายคำอธิบายของพิลาทิสและเนื้อหาโบนัส

* 23 วิดีโอออกกำลังกายพิลาทิส

เรียนรู้วิธีออกกำลังกายแบบพิลาทิสเช่น:

- การเชื่อมต่อ

- แตะนิ้วเท้า

- หอย

- ยกขาด้านข้าง

- หมานก

- Curl หน้าท้อง

- และอื่น ๆ!

* ส่งคำถามและรับคำตอบสำหรับคำถามที่เกี่ยวข้องกับพิลาทิส