Pilates Workout Clips - For Be

****** ابتدائیوں کے لئے حیرت انگیز پائلٹس ورزش ******

یہ اب یا کبھی نہیں ہے ، پیلیٹس ایک انتہائی مقبول فٹنس ورزش ہے جو آپ اپنے گھر یا دفتر سے کرسکتے ہیں۔ پیلیٹ کلپس ایپ ویڈیو ورزش ، پیلیٹوں کی وضاحت اور بونس مواد کے ساتھ مکمل آتی ہے۔

* 23 پیلیٹ ویڈیو ورزش

پیلیٹس کی مشقیں کرنے کا طریقہ سیکھیں جیسے:

- پل لگانا

- پیر کے نلکے

- چٹان

- ضمنی جھوٹ ٹانگ لفٹ

- برڈ ڈاگ

- پیٹ کی کرل

- اور مزید!

* سوالات جمع کروائیں اور پائلٹوں سے متعلق سوالات کے جوابات وصول کریں۔