Pilates Workout Clips - For Be

****** تمرینات عالی Pilates برای مبتدیان ******

اکنون یا هرگز ، پیلاتس یکی از محبوب ترین تمرینات تناسب اندام است که می توانید از خانه یا محل کار خود انجام دهید. برنامه کلیپ های پیلاتس همراه با تمرینات ویدئویی ، توضیحات مربوط به پیلاتس و مطالب پاداش است.

* 23 تمرین تصویری پیلاتس

بیاموزید که چگونه تمرینات پیلاتس را انجام دهید مانند:

- پل زدن

- شیرهای انگشت پا

- صدف

- بالابر پهلو دراز کشیده

- سگ پرنده

- حلقه شکم

- و بیشتر!

* سوالات خود را ارسال کنید و پاسخ س questionsالات مربوط به پیلاتس را دریافت کنید.