Pilates Workout Clips - For Be

****** প্রারম্ভিকদের জন্য দুর্দান্ত পাইলেটস ওয়ার্কআউটস ******

এটি এখন বা কখনই নয়, পাইলেটস হ'ল অন্যতম জনপ্রিয় ফিটনেস ওয়ার্কআউট যা আপনি আপনার বাড়ি বা অফিস থেকে করতে পারেন। পাইলেটস ক্লিপস অ্যাপ্লিকেশনটি ভিডিও ওয়ার্কআউট, পাইলেটগুলির ব্যাখ্যা এবং বোনাস উপাদানের সাথে সম্পূর্ণ আসে।

* 23 পাইলেট ভিডিও ওয়ার্কআউট

পাইলেটস অনুশীলনগুলি কীভাবে করবেন তা শিখুন:

- ব্রিজিং

- পায়ের নখ

- ক্ল্যাম

- পাশের লেগ লিফট

- পাখি কুকুর

- পেটে কার্ল

- এবং আরও!

* প্রশ্ন জমা দিন এবং পাইলেট সম্পর্কিত প্রশ্নগুলির উত্তর পান to