Self Care Guides

การดูแลตนเองคือสิ่งที่คุณทำเพื่อดูแลตัวเองเพื่อให้คุณสามารถมีร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ที่ดีได้

การดูแลตนเองไม่ใช่การรักษาหรือรักษาโรคหรือความเจ็บป่วย แต่สามารถช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพในอนาคตได้

แอปนี้มีตัวอย่างการดูแลตนเองบางส่วนและอาจดูแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน แต่ให้นับเป็นการดูแลตนเอง พฤติกรรมควรส่งเสริมสุขภาพและความสุขสำหรับผู้ที่ฝึกฝน