Self Care Guides

خود کی دیکھ بھال وہ کچھ بھی ہے جو آپ اپنا خیال رکھنے کے لیے کرتے ہیں تاکہ آپ جسمانی، ذہنی اور جذباتی طور پر ٹھیک رہ سکیں۔

خود کی دیکھ بھال بیماری یا بیماری کا علاج یا علاج نہیں ہے، لیکن یہ مستقبل میں صحت کے مسائل کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے.

یہ ایپ خود کی دیکھ بھال کی کچھ مثالوں پر مشتمل ہے اور ہر ایک کے لیے مختلف نظر آتی ہے، لیکن خود کی دیکھ بھال کے طور پر شمار کرنے کے لیے، رویے کو اس پر عمل کرنے والے کے لیے صحت اور خوشی کو فروغ دینا چاہیے۔