4 dk egzersiz-Tabata, HIIT

Kilo kaybetmek ve bu hızlı 4 dakika Tabata HIIT egzersiz ile yağ yakmak. Bu basit 4 dk egzersiz her yerde yapılabilir.

Bu 4 dakikalık egzersiz yüksek yoğunluklu devre eğitimi, en hızlı egzersiz kaybı vücut ağırlığı için 7 dakika.

4 dakika Tabata HIIT kilo kaybı egzersiz 5 egzersizleri vardır

1. ağız kavgası

2. şınav

3. dağ dağcılar

4. akciğerler

5. atlama krikolar

# # # # # 4 dk egzersiz özellikleri # # # # #

• Herhangi bir egzersiz ekipmanları için gerek yok

• 4 dakika içinde yapılabilir

• Daha hızlı kilo kaybı ve daha güçlü kaslar

• Açık resimler nasıl egzersiz yapılacağını göstermek için

• Açık videolar nasıl egzersiz yapılacağını göstermek için

• Zamanında kalmak için bir zamanlayıcı.

• Etkili alıştırmalar çok basit

Bir kez bu üç ila dört kez bir hafta çalışma dahil bazı önemli yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için karar verdik, bu 4 dk Tabata HIIT kilo kaybı egzersiz özel amacı başlatmak için tasarlanmıştır. Sen-ecek almak daha güçlü ve çok aktif günlük çalışma.