Allianz HealthSteps

Bu uygulama Allianz Bakım Sağlık ve Sağlık programlarını destekler. Bu programlara üye olan kuruluşların çalışanlarına açıktır.

Yolculuğunuza daha sağlıklı, daha mutlu ve daha aktif bir şekilde başlayın!

HealthSteps, stresle nasıl mücadele edeceğiniz, daha iyi uyuyacağınız, daha sağlıklı yaşayacağınız ve istenmeyen kilo vereceğiniz konularla ilgili ipuçları, pratik tavsiyeler ve planlar ile doludur. Bir sağlık hedefi seçin ve hedeflerinizi gerçekleştirmede size destek olacak iyi sağlık alışkanlıklarını benimsemek ve sürdürmek için eylem planlarını kullanın. Tüm seviyeler için uygun olan aylık mücadelelere katılın ve skor tablosunun zirvesine ulaşmak için arkadaşlarınızla rekabet edin.

Alışkanlık oluşturma eylem planları:

• Sağlıklı kal

• Kilo vermek

• Daha iyi duruş

• vücut şekli değiştirin

• Daha İyi Uyku

• Stresi azalt

• Düşük kan basıncı

• Sağlıklı beslenme

• Enerjik olsun

• Harekete geç

• Kazanmak için tren

• Daha fazla zaman bul

Google Fit ile entegrasyon dahil olmak üzere popüler sağlık ve etkinlik izleyicileriyle bağlantı kurun. Sürecinizi, zamanla kendiniz için belirlediğiniz hedeflere karşı izleyin. Örneğin,…

• Ağırlık

• Uyku

• Kalori alımı

• Adımlar

• Yüzme

• Egzersiz yapmak

• Bisiklet sürmek

• Koşu

Her gün yaptığınız aktiviteler ve sağlığınızı nasıl etkiledikleri konusunda düzenli motivasyonel görüşler alırsınız. Ayrıca, daha sağlıklı bir yaşam sürdürme ve sürdürme konusunda makaleler, ipuçları ve tavsiyeler.