Home Workout

Mükemmel vücut şekli, formda kalma, kaslar ve Kilo kaybı için Ev Egzersizi.

Ev Egzersizi: Lose Weight-Fat uygulaması, tüm büyük kas grupları için günlük eğitim sağlar - vücut geliştirme. Günlük vücut ağırlığı egzersiz planlarımızla evde formunuzu koruyabilirsiniz.

Kadın Fitness Salonuna Ev Egzersizi, sıkı bir popo, ince bacaklar, göbek yağı yakmanıza, belinizi düzeltmenize ve şekle girmenize yardımcı olur. Yanmayı hissetmek için ev egzersizini takip edin. Formda, sağlıklı kalın ve daha iyi bir ben olun!

Bu uygulama, ısınma ve esneme rutinlerinizi sürdürürken, bilimsel bir şekilde egzersiz yaptığınızdan emin olmak için tasarlanmıştır. Her egzersiz için animasyonlar ve video rehberliği ile her egzersiz sırasında doğru formu kullandığınızdan emin olabilirsiniz.

Uygulama, karın kaslarınız, göğüsleriniz, bacaklarınız, kollarınız ve poponuzun yanı sıra tüm vücut egzersizleriniz için egzersiz programlarına sahiptir. Hiçbirinin ekipmana ihtiyacı yok, bu yüzden spor salonuna gitmeye gerek yok. Günde sadece birkaç dakika sürmesine rağmen, kaslarınızı etkili bir şekilde sıkılaştırabilir ve evde karın kası yapmanıza yardımcı olabilir.

Göbek yağları karın kaslarınızı kaplar ve sağlığınıza zarar verir. Yüksek tansiyon, kanser ve diğer hastalıkların riskini artırabilir. Uzmanlar, aerobik egzersizlerin kalori yakmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olduğuna dikkat çekti. Rahatsız edici karın yağlarından kurtulmak ve sağlığınızı iyileştirmek için bu uygulamadaki aerobik egzersizleri deneyin.

Bu Ev Egzersizi uygulamasında, 28 günlük olan başlıca iki egzersiz planı vardır:

1) Kalça Eğitim Planı

2) Karın Kası Eğitim Planı

Bu Ev Egzersizinin Özellikleri: Kilo-Yağ Kaybetme uygulaması:

- Antrenmanlarınızı genel olarak zaman, gün ve yaktığınız kalorilerle hesaplayın.

- Gün bazında egzersiz planları.

- Gün güncellemenize göre günlük yeni egzersiz var.

- Günlük antrenmanlarınızı hesaplayın.

- Ekipman yok, ihtiyacınız olan tek şey vücut ağırlığınız, sadece vücut ağırlığı kondisyonunuz.

- Tüm vücut için egzersizler (karın, sırt, kalça, kalça, bacaklar).

- İlerlemenizi kolaylıkla takip edin.

- Ayarladığınız zamana göre günlük egzersiz hatırlatıcıları.

- Erkekler ve kadınlar için ev egzersizleri.

- Evde kuvvet antrenmanı.

- Uygulama hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller için uygundur.

- Ev Egzersizi için Tamamen Çevrimdışı Uygulama.

- Tonlu vücut egzersizi ve Popo egzersizi de.

- Kolay egzersiz için animasyonlar ve video kılavuzları

- Kolay egzersiz için ses sayımı.

Kadın Fitness Uygulaması

Kadınlar için egzersiz yaparak formda kalın ve göbek yağlarınızdan kurtulun. Bu kadın fitness uygulaması, profesyonel karın yağını kaybetmeye ve kadınlar için karın kasları ve toing egzersizi yaratmaya sahiptir. Kadınlar için tüm bu egzersizler ve egzersizler her zaman her yerde yapılabilir.

Evinizde Egzersiz Yapın

Uygulamamızla evde vücut egzersizi yapmak için günde birkaç dakikanızı ayırın. Ekipman gerekmez, evde egzersiz yapmak için sadece vücut ağırlığınızı kullanın.

Karın Kası Egzersizleri, Yükseklik Egzersizleri ve Kalça Egzersizleri

Daha iyi vücut şekli için en iyi Abs antrenmanları, yüksek antrenmanları ve Popo antrenmanları. Yağ yakma antrenmanlarıyla kalori yakın ve en iyi sonuçları almak için yüksek antrenmanlarla birleştirin.

Hatırlatıcı: Su Hatırlatıcı

Günlük rutininiz için egzersiz süreniz için hatırlatıcı ayarlayabilir ve bildirimde bulunabilirsiniz. Kilonuza ve yaşınıza göre günlük rutin su içme hatırlatıcısı ayarlayabilirsiniz.

Yağ Yakma Antrenmanları ve HIIT Antrenmanları

Daha iyi vücut şekli için en iyi kilo verme uygulamaları, yağ yakma egzersizleri ve HIIT egzersizleri. Yağ yakıcı egzersizlerle kalori yakın ve en iyi sonuçları almak için HIIT egzersizleriyle birleştirin.

Kilo verme egzersizleri

Düz bir karın için egzersiz yapmak ister misiniz? Lütfen diyetin önemli olduğunu unutmayın. Egzersiz sonuçlarını en üst düzeye çıkarmak için yağ yakma egzersizlerini düşük kalorili diyetle birleştirmeniz gerekir.

Her alıştırmanın talimatı, kılavuzu ve grafiği vardır.

- Şınav, Squat, Sit up, Plank, Crunch, Wall sit, Jumping jack, punch

6 çeşit kası geliştirmek için EGZERSİZLER:

- Karın egzersizleri, Kol egzersizleri, Popo egzersizleri, Bacak egzersizleri, Vücut egzersizleri, Göğüs egzersizleri

***Hatırla

Şeker hastalığınız, kalp rahatsızlığınız veya herhangi bir tıbbi durumunuz varsa, lütfen herhangi bir rutin uygulamadan önce doktorunuza danışın.

Vücudunuzu eğitebilir, kalori yakabilir, kilo verebilir ve mükemmel bir vücut şekline sahip olabilirsiniz!

Herhangi bir sorunuz veya öneriniz varsa, bize doğrudan E-Posta yoluyla mesaj göndermekten çekinmeyin.

Hindistan'da Sevgiyle Yapılmıştır.