QOLism キュオリズム　健康リズムが自然と身に付くアプリ

Bu tek uygulama sağlık yönetimi için yeterlidir. Kendi yemek / egzersiz menünüzün otomatik olarak oluşturulmasından faaliyetlerinizi kolayca kaydedebilirsiniz. Sağlıklı bir yaşam tarzı = "sağlıklı ritim" doğal olarak edinilir.

---------------------------

"QOLism", sağlık sigortası dernekleri ve şirketlerinin çalışanları, aileleri ve yerel yönetim ve kuruluşların üyeleri için bir sağlık uygulamasıdır.

Kullanmak için bir şifre gereklidir.

---------------------------

"Sağlıklı olmam gerektiğini biliyorum."

Kafamla bilsem bile, sağlığım için iyi bir şey yapmaya başlamak biraz ağır. Bunun gibi zamanlar vardır.

QOLizm doğal olarak sağlıklı bir yaşam tarzı kazanır = "sağlıklı ritim"

Sizin için bir uygulamadır.

"Yapacak çok iş yok mu? Buna ayak uyduramıyorum."

Pekala, pek çok şey tarafından kovalanmana gerek yok.

QOLism, bilişsel davranışçı terapi gibi yöntemleri içerir ve alışkanlıkları yavaş yavaş geliştirmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Basit olduğu için alışkanlık haline gelir ve hedeflerinize ulaşabilirsiniz.

Sağlıklı bir ritim yakaladığınızda ideal olarak ne yapmak istersiniz?

Gerçekten değişmek isteyenlerden mevcut durumundan memnun olanlara kadar herkesin keyif alabileceği ve kullanabileceği bir sağlık uygulaması doğdu.

---------------------------

QOLism ile neler yapabilirsiniz?

---------------------------

■ Yaşam tarzı iyileştirme programı

・ Mevcut boy ve kilonuzu girdikten sonra yaşam tarzınız, hedef kilonuz ve ne olmak istediğiniz gibi soruları cevaplayın ve hedefinize ulaşana kadar geçen süre ve günlük kalori ayarı otomatik olarak hesaplanacaktır. Zorlanmadan kendi hedeflerinizi oluşturabilirsiniz.

・ Hedefinizi belirledikten sonra, hedef kilonuza göre kendi diyet / egzersiz menünüzü ve diyet / egzersiz / uyku / stres gibi uzmanlar tarafından yaşam tarzı iyileştirme ipuçlarını alacaksınız.

■ Yemekler

・ Kalori ve besinler, bir akıllı telefonla bir yemeğin resmini çekerek veya yemek içeriğini arayarak ve girerek bir bakışta görülebilir! Ayrıca kişiselleştirilmiş diyet tavsiyeleri de alacaksınız.

・ Kayıtlı diyetisyenler tarafından denetlenen sağlık tariflerini fiziksel durum (soğuk, yüksek tansiyon, vb.) Ve beslenme dengesine göre arayabilirsiniz.

・ Uzmanlar, hafif şeker kısıtlaması olan "düşük karbonhidrat" uygulaması için size nasıl yemek yiyeceğiniz konusunda tavsiyelerde bulunacak ve dikkat etmeniz gereken noktaları göstereceklerdir.

* "Rokabo", Food, Raku ve Health Association'ın tescilli ticari markasıdır.

■ Egzersiz yapın

・ Evde veya işte yapabileceğiniz 50'den fazla kas eğitimi ve germe videosu. Önerilen menü haftalık olarak güncellenir! Kolayca egzersiz yapabilirsiniz.

・ Sadece egzersiz yaptığınız zamanı girin ve size yakılan kalorileri söyleyecektir, böylece egzersizin etkisini hissedebilirsiniz!

■ Gövde

・ Giysilerinizi giyerken akıllı telefonunuzla fotoğraf çekmeniz yeterli. Metabolik sendromun karın çevresi kolaylıkla ölçülebilir.

・ Uygulamada tıbbi muayene sonuçlarını görebileceğiniz için, istediğiniz zaman kağıt üzerinde saklamadan kontrol edebilirsiniz. Geçmişle karşılaştırması kolay.

■ Etkinlik

・ Her grup için bir adım sayısı etkinliği oluşturun ve arkadaşlarınızla katılın! Arkadaşlarınızla bir takım oluşturabilir ve katılabilirsiniz, böylece daha motive olursunuz.

・ Sağlık faaliyetlerinize göre uygulama içi puanlar alın. Elektronik para ve hediyelik eşyalarla takas etme fırsatı!

・ Her gün hedeflenen adım sayısına ulaşır ve piyango bileti alırsanız çekilişe katılabilirsiniz. Güzel bir ürün kazanabilirsin