QOLism キュオリズム　健康リズムが自然と身に付くアプリ

这个应用程序足以进行健康管理。您可以通过自动生成自己的餐食/运动菜单轻松记录自己的活动。自然地获得健康的生活方式=“健康的节奏”。

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“ QOLism”是面向健康保险协会和公司的雇员，其家人以及地方政府和组织成员的健康应用程序。

必须输入密码才能使用。

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“我知道我应该健康。”

即使我脑子里就知道，开始做对我的健康有益的事情还是很沉重的。有时候会这样。

QOLism自然会获得健康的生活方式=“健康的节奏”

它是为您的应用程序。

“没有很多工作要做吗？我跟不上它。”

好吧，您不必被很多事情所困扰。

QOLism结合了诸如认知行为疗法等方法，旨在帮助您逐步养成习惯。

因为它很简单，所以它成为一种习惯，您就可以实现自己的目标。

当您有健康的节奏时，理想情况下您想做什么？

从真正想要改变的人到对当前状况感到满意的人，已经诞生了每个人都可以享受和使用的健康应用程序。

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QOLism可以做什么

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■生活方式改善计划

・输入当前身高和体重后，回答诸如生活方式，目标体重以及您要成为什么样的问题，并自动计算直至达到目标和每日卡路里调整的时间。您可以轻松地创建自己的目标。

・设定目标后，您将根据目标体重获得自己的饮食/运动菜单，以及饮食/运动/睡眠/压力等专家提出的改善生活方式的技巧。

■餐

・只需使用智能手机拍摄餐食或搜索并输入餐食含量，即可一目了然地查看热量和营养成分！您还将收到个性化的饮食建议。

・您可以根据身体状况（寒冷，高血压等）和营养平衡来搜索由注册营养师监督的健康食谱。

・专家会给您一些饮食建议和注意事项，以练习“低碳水化合物”，这是一种温和的糖分限制。

*“ Rokabo”是食品，乐和健康协会的注册商标。

■锻炼

・您可以在家中或工作中进行50多种肌肉训练和拉伸视频。推荐菜单每周更新一次！您可以轻松进行锻炼。

・只需输入锻炼的时间，它就会告诉您燃烧的卡路里，因此您可以感受到锻炼的效果！

■身体

・穿着衣服时用智能手机拍照。代谢综合征的腹围很容易测量。

・由于可以在应用程序上查看身体检查结果，因此您可以随时检查它，而无需将其存储在纸上。易于与过去进行比较。

■活动

・为每个小组创建一个计步活动，并与您的朋友一起加入！您可以与您的朋友组成一个团队并参与其中，因此您会更有动力。

・根据您的健康活动获取应用内积分。有机会兑换电子货币和礼品！

・如果每天达到目标步数并收集彩票，则可以参加彩票。您可能会赢得一个不错的产品