QOLism キュオリズム　健康リズムが自然と身に付くアプリ

این یک برنامه برای مدیریت سلامت کافی است. به راحتی می توانید فعالیت های خود را از طریق تولید خودکار منوی وعده های غذایی / ورزش خود ثبت کنید. سبک زندگی سالم = "ریتم سالم" به طور طبیعی بدست می آید.

---------------------------

"QOLism" یک برنامه بهداشتی برای کارمندان انجمن ها و شرکت های بیمه درمانی ، خانواده های آنها و اعضای دولت ها و سازمان های محلی است.

برای استفاده از آن ، کد عبور لازم است.

---------------------------

"من می دانم که باید سالم باشم."

حتی اگر آن را با سر خود بدانم ، شروع کار خوب برای سلامتی ام یک نوع سنگین است. زمانهایی از این دست وجود دارد.

QOLism به طور طبیعی یک سبک زندگی سالم به دست می آورد = "ریتم سالم"

این یک برنامه کاربردی برای شما است.

"آیا کار زیادی برای انجام وجود ندارد؟ من نمی توانم از پس آن برسم."

بسیار خوب ، شما مجبور نیستید چیزهای زیادی تعقیب شوید.

QOLism شامل روش هایی مانند درمان شناختی رفتاری است و برای کمک به شما در ایجاد عادت ها کم کم طراحی شده است.

از آنجا که ساده است ، به یک عادت تبدیل می شود و می توانید به اهداف خود برسید.

در صورت داشتن ریتم سالم در حالت ایده آل می خواهید چه کار کنید؟

از کسانی که واقعاً می خواهند تغییر کنند تا کسانی که از شرایط فعلی خود راضی هستند ، یک برنامه بهداشتی که همه می توانند از آن لذت ببرند و استفاده می کنند متولد شده است.

---------------------------

کاری که می توانید با QOLism انجام دهید

---------------------------

improvement برنامه بهبود سبک زندگی

・ پس از وارد کردن قد و وزن فعلی ، به س questionsالاتی مانند سبک زندگی ، وزن هدف و آنچه می خواهید باشید ، پاسخ دهید و مدت زمان رسیدن به هدف و تنظیم کالری روزانه به طور خودکار محاسبه می شود. شما می توانید اهداف خود را بدون مشکل ایجاد کنید.

・ پس از تعیین هدف ، منوی رژیم / ورزش خود را با توجه به وزن مورد نظر خود و نکاتی در مورد بهبود شیوه زندگی توسط متخصصانی مانند رژیم غذایی / ورزش / خواب / استرس دریافت خواهید کرد.

■ وعده های غذایی

simply کالری و مواد مغذی را می توان با یک نگاه ساده با گرفتن عکس از یک وعده غذایی با تلفن هوشمند یا جستجو و وارد کردن محتوای وعده غذایی مشاهده کرد! همچنین می توانید از مشاوره های شخصی غذایی استفاده کنید.

recipes می توانید دستورالعمل های بهداشتی را که توسط متخصصان تغذیه ثبت شده تحت شرایط جسمی (سرما ، فشار خون بالا و غیره) و تعادل تغذیه ای نظارت می کنند ، جستجو کنید.

・ کارشناسان در مورد نحوه غذا خوردن و نکاتی که باید از آنها آگاهی داشته باشید برای تمرین "کم کربوهیدرات" ، که محدودیت قندی خفیفی است ، به شما توصیه می کنند.

* "Rokabo" علامت تجاری ثبت شده انجمن غذا ، راکو و بهداشت است.

ورزش کنید

・ بیش از 50 نوع تمرین عضلانی و فیلم های کششی که می توانید در خانه یا محل کار انجام دهید. منوی پیشنهادی هفتگی به روز می شود! به راحتی می توانید تمرین کنید.

・ فقط زمانی را که ورزش می کنید وارد کنید و به شما کالری سوزانده شده را می گوید ، بنابراین می توانید تأثیر تمرین را احساس کنید!

■ بدن

・ فقط هنگام پوشیدن لباس با تلفن هوشمند خود عکس بگیرید. دور شکم سندرم متابولیک را می توان به راحتی اندازه گرفت.

از آنجا که می توانید نتایج معاینه پزشکی را در برنامه مشاهده کنید ، می توانید آن را در هر زمان و بدون ذخیره کردن بر روی کاغذ بررسی کنید. مقایسه با گذشته آسان است.

رویداد

for برای هر گروه یک رویداد شمارش گام ایجاد کنید و با دوستان خود بپیوندید! شما می توانید با دوستان خود یک تیم تشکیل دهید و در آن شرکت کنید ، بنابراین انگیزه بیشتری خواهید داشت.

points با توجه به فعالیت های سلامتی خود ، امتیازات درون برنامه ای را دریافت کنید. فرصت مبادله با پول الکترونیکی و اقلام هدیه!

・ اگر هر روز به تعداد مراحل مورد نظر برسید و بلیط های قرعه کشی را جمع آوری کنید ، می توانید در قرعه کشی شرکت کنید. شما ممکن است یک محصول خوب را برنده شوید