RussellME

/ Farkındalığı daha erişilebilir hale getirin!

/ Tetsuya Komuro gibi ünlü sanatçıların birçok orijinal meditasyon içeriğini içerir

▼Uygulamaya genel bakış

RussellME, meditasyon, yoga ve okuma materyalleri aracılığıyla farkındalığı temel bilgilerden sistematik olarak öğrenmenize ve uygulamanıza olanak tanıyan bir uygulamadır.

Önemli bir özelliği, ünlü sanatçıların ve meditasyon rehberlerinin müziklerini içermesi, böylece farkındalık pratiği yapmanıza ve aynı zamanda ona daha aşina olmanıza olanak sağlamasıdır.

Farkındalık yolculuğu, kendini keşfetme yolculuğudur. Kendinizi tanıdığınızda günlük yaşamınızda spontane eylemlerde bulunabilecek ve mutluluğunuz artacaktır. Ayrıca başkalarına dair anlayışınız derinleşir ve ilişkileriniz daha pürüzsüz hale gelir.

Böyle zamanlar için tavsiye edilir...

・Kafanız düşüncelerle dolu olduğunda

· Uykuya dalmakta zorluk çektiğinizde

・Sunumdan önce gergin olduğunuzda

・PMS'den rahatsız hissetmeyi bırakamadığınız zaman

・Belirsiz bir kaygınız olduğunda

・İnsanlara karşı nazik olamadığınızda

・Rahatlamak istediğinizde

・Yaratıcılığınızı ifade etmek istediğinizde

▼ Farkındalık nedir?

Farkındalık meditasyonunun psikoterapi, stres önleme,

Sadece uyku üzerindeki etkileriyle değil aynı zamanda konsantrasyonu artırma gibi beceri geliştirme alanında da dikkat çekiyor.

Sadece birkaç dakikalık meditasyon daha sakin hissetmenize ve kafanızı temizlemenize yardımcı olacaktır.

Meditasyonu tekrarlayarak zihniniz sakinleşecek ve omuzlarınızı zorlamadan konsantre olabileceksiniz. Üstelik stresle karşılaştığınızda bile rahatsız olmayacak, çevrenizle uyum sağlayabilecek bir zihin geliştirebileceksiniz. Meditasyon beynin yapısını değiştirme etkisine sahiptir ve aynı zamanda “beyin ve zihin için kuvvet antrenmanı” olarak da anılır.

▼Bu uygulamanın özellikleri

Eğlence yoluyla, farkındalık pratiği yapabilir ve ona daha aşina olabilirsiniz. Farkındalıkla ilgili en önemli şey, onu her gün uygulamaktır.

Temel nefes meditasyonundan benzersiz kayış meditasyonuna ve ünlü sanatçıların meditasyon müziğine kadar.

Günlük yaşamınızda eğlence duygusunun tadını çıkarırken farkındalık pratiği yapmanıza olanak tanıyan bir içerik koleksiyonumuz var.

▼Abonelik hakkında (Google Play)

Ücretli planın ödemesi (ayda 780 yen) Google Hesabınızdan tahsil edilecektir.

Google Play'deki abonelikler siz iptal etmediğiniz sürece otomatik olarak yenilenir.

Google hesabınıza giriş yapıp [Google Play Store] -> [Abonelik] -> [Aboneliği iptal et] seçeneğini seçerek abonelik ayarlarınızı istediğiniz zaman değiştirebilirsiniz.

Daha fazla bilgi için lütfen aşağıdaki Google talimatlarına bakın.

https://support.google.com/googleplay/answer/7018481?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=tr