الصيام المتقطع

討論間歇性禁食對減肥的好處以及如何堅持減肥的應用程序

間歇性禁食是一種可以幫助您直接了解這種飲食以達到減肥目的並獲得理想，健康和無脂肪的身體的應用程序，使您因肥胖和體重增加而遭受多種疾病的困擾。某些在一天中的某天或一周中的某幾天，它具有許多形式和样式。

間歇性禁食的最常見方法是僅在一天中的八個小時內進食，然後在一天中其餘時間的接下來的16個小時內不進食，這被稱為8-16飲食。

每天，日復一日或僅在一周的某些天進行8-16次間歇性禁食是可能的。

間歇性禁食是易於遵循和有效的飲食之一，尤其是因為它沒有包括很多規則或食物匱乏的飲食。

幫助自己獲得健康，美麗和健身在間歇性禁食的應用中，您會發現這種飲食的好處，禁食的方法，系統中允許食用的食物，禁食中的食物以及禁食期間禁食期間的飲食以及禁忌，以及闡明飲食中允許和不允許的飲料

該應用程序是一種簡單，有趣且有用的飲食，您會發現以下內容：-

1-間歇性禁食的定義

2-飲食方法

3-飲食的好處

4-在正常的日子裡幫助您遵守的時間表，以及在齋月的聖月期間的承諾時間表

5-飲食中的飲食日期以及如何組織飲食

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