الصيام المتقطع

讨论间歇性禁食对减肥的好处以及如何坚持减肥的应用程序

间歇性禁食是一种可以帮助您直接了解这种饮食以达到减肥目的并获得理想，健康和无脂肪的身体的应用程序，使您因肥胖和体重增加而遭受多种疾病的困扰。某些在一天中的某天或一周中的某几天，它具有许多形式和样式。

间歇性禁食的最常见方法是仅在一天中的八个小时内进食，然后在一天中其余时间的接下来的16个小时内不进食，这被称为8-16饮食。

每天，日复一日或仅在一周的某些天进行8-16次间歇性禁食是可能的。

间歇性禁食是易于遵循和有效的饮食之一，尤其是因为它没有包括许多规则或食物匮乏。

帮助自己获得健康，美丽和健身在间歇性禁食的应用中，您会发现这种饮食的好处，禁食的方法，系统中允许食用的食物，禁食中的食物以及禁食期间禁食期间的饮食以及禁忌，以及阐明饮食中允许和不允许的饮料

该应用程序是一种简单，有趣且有用的饮食，您会发现以下内容：-

1-间歇性禁食的定义

2-饮食方法

3-饮食的好处

4-在正常的日子里帮助您遵守的时间表，以及在斋月的圣月期间的承诺时间表

5-饮食中的饮食日期以及如何组织饮食

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