마보

開始練習正念冥想，在日常生活中有系統地改變你的大腦！有一些科學課程可以幫助緩解睡眠、焦慮和憂鬱。

■ 家庭月5月1+1活動促銷

五月的馬博與你同在。五月家庭月，與您所愛的人分享健康、用心的日常生活！為了傳達您珍貴而溫暖的情感，我們為每件 Mabo 購買添加禮券。立即購買訂閱或禮券並轉達您的熱情支持和鼓勵。

*活動時間：2024年5月1日上午9:00至2024年5月31日中午12:00

2023年國內心理學家、心理諮商師、神經精神科醫生領域最推薦的應用程式。

從Mabo開始健康生活，每天10分鐘「看心」習慣！

🏆 入選2023年“家庭週應用程式”

🏆 入選2023年Google Play‘2023年農曆新年促銷應用程式’

🏆 入選2022年Google Play‘五月家庭月促銷應用’

🏆 入選 2020 年 Google Play“心理健康應用”

🏆 被選為2020年Google Play“支持女性自我發展的應用程式”

🏆 2018 年閃耀的隱藏寶石應用

■︎為什麼選擇馬博？

* 我們提供 800 多個由冥想專家創建的內容。

* 這是一款冥想應用程序，也被精神科醫生和諮詢師使用。

* 訂閱第一年時，您可以免費試用所有內容 7 天，並在 7 天內隨時取消。

* 新內容每週更新兩次。

* 科學設計的挑戰，幫助您養成冥想習慣！我們提供冥想挑戰計劃。

* 您可以在線上和線下課堂上向馬博老師正確學習正念冥想。

*今天的冥想是精心挑選的推薦冥想，每天三次，全天仔細照顧您的心靈。

■︎ 誰該使用Mabo？

如果你是冥想新手，想一步步學習冥想，無論是熟悉冥想的人或專家都可以從Mabo那裡得到幫助。推薦給那些想要放鬆身體並進入良好睡眠的人，那些想要快速擺脫日常抑鬱、焦慮和壓力，每天都更快樂的人，以及那些想要提高注意力以提高適應力的人、成績、工作效率。由專業冥想音樂家專門製作的冥想音樂也非常適合需要睡眠、放鬆和治療的人！

■︎ 冥想已被科學證明是有效的，如下所示。

- 壓力恢復

- 杏仁核反應性降低

- 增加同理心和正向情緒

- 提高專注力

- 提高注意力和記憶力

- 減少細胞老化

- 壓力反應性降低和皮質醇水平降低

- 增加同理心

- 增加關注度

- 幫助失眠，恢復睡眠模式

■︎溫馨的日常儀式節目

* 今日冥想：透過每日冥想（每天精心挑選的三個推薦冥想）全天照顧您的心靈。

* 冥想日記：可以與他人匿名分享、安慰、同理心。

■︎ 嗜睡 不！為新手養成習慣

* 挑戰！冥想挑戰：科學設計的挑戰，幫助您養成冥想習慣！我們提供冥想挑戰計劃。

* 通知：您可以透過設定早上、日常生活和睡前的通知來建立自己的例行公事。

* 自由冥想：當您想在沒有指導的情況下冥想時，選擇冥想鈴聲的聲音和時間並自由使用。

* 收藏夾：只收藏和聽我常聽或喜歡的內容。

■︎關於焦慮、憂鬱、恐慌症狀和人際關係等日常情緒的故事

請隨意詢問與冥想相關的問題以及負面情緒、人際關係、歧視和仇恨等日常問題。我們從「Wisdom 2.0」總經理 Mabogi Yoo Jeong-eun 那裡找到了答案，「Wisdom 2.0」是韓國最大的正念會議，該會議向韓國介紹了谷歌的領導力發展計劃。

■︎我聽說冥想很好，但你想了解更多嗎？

* 課程：您可以在線上和線下向馬波老師正確學習正念冥想。

* 透過聆聽 Jack Kornfield、Chad Ming Thanh、Thich Nhat Hanh 和 Tara Brack 等世界知名冥想專家的冥想方法，您可以擴展您對冥想和經科學證明的冥想效果的了解。

📣來自真實使用者的真實評論

“在馬博遇到睡眠冥想後，我的睡眠品質發生了變化（Peng**）”

「Mabo 應用程式是一個很好的冥想指南，可以幫助您隨時隨地輕鬆方便地找到『現在的你』(Boo**)」。

「我以前很焦慮、壓力很大，但多虧了Mabo，我釋然了很多（Q**）”

「這個申請就像是從法學院的艱難生活中得到的喘息機會（酷**）”

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* 但1+1活動促銷期間，訂閱後立即付款，並可在禮盒中查看1+1發放的禮券。

您可以隨時取消訂閱，即使刪除 Mabo 應用，您的訂閱也不會被取消。退款和其他與購買相關的程序遵循服務條款和商店政策。

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- 媒體播放（FOREGROUND_SERVICE_MEDIA_PLAYBACK）：播放冥想聲音來源的權限。即使您使用其他應用程式或關閉手機螢幕，應用程式內的冥想播放器也可讓您繼續播放冥想音樂。

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