B-Lean Fitness

透過 B-Lean Fitness 應用程式（專為卡車司機設計：本地、區域、OTR 等），您將擁有一個完整的藍圖，幫助您體驗最佳的健康狀況和改善的體形，無論您在哪裡！

這不僅僅是一個易於使用的移動應用程序，具有很酷的特性和功能，它還包括我們的Road Warrior Wellness 計劃，該計劃將教您如何以自己的方式健身- 無論您的貨運日程和生活方式多麼繁忙。

包括：

- 存取超過 100 個適合駕駛員的膳食計劃（最少且無烹飪選項，無需太多存儲空間）。

- 獲得超過 75 種鍛煉機會，這些鍛煉可以在您自己的卡車內、卡車外、家中或健身房舒適地完成。

- 適合駕駛員的食譜（味道好到讓你感覺不到自己在節食的食物）。

- 專為各個級別（初級、中級、高級）設計的鍛鍊。

- 卡車停靠站和快餐指南，提供健康選擇。

- 輕鬆簡單的膳食記錄（以確保您滿足燃料範圍以獲得最佳結果）。

- 可以使用或不使用設備進行的鍛鍊。

- 積分挑戰可兌換折扣、B-Lean 商品等（您越堅持，獲得的積分就越多）。

- 快速伸展運動可緩解整天坐著帶來的緊繃感。

- 駕駛員支援小組由我們的 B-Lean 成員組成，讓您保持專注、積極主動並實現您的目標。

- 能夠設定健康和健身目標並追蹤目標進度。

- 透過訊息和輔導影片承擔責任，幫助您在忙碌和壓力大的時候輕鬆保持正軌。

- 完整的練習示範影片庫+書面說明。

- 與我們的內部教練進行一對一的工作，透過訊息、簽到和電話/視訊通話獲得最大的支援和責任。

- 用於實現新的個人最佳成績和保持習慣的里程碑徽章。

- 能夠追蹤身體測量並拍攝進度照片。

- 推播安排鍛鍊和活動的通知提醒。

- 連接到 Garmin、Fitbit、MyFitnessPal 和 Withings 設備等其他可穿戴設備和應用程序，以追蹤鍛煉、睡眠、營養以及身體統計數據和成分。

準備好上高速公路變瘦了嗎？

在下載應用程式之前，請造訪 https://bleanfitness.com/learn-more！