J-La Fit

J-LA FIT 通過瑜伽、普拉提和健身課程以及平台上提供的項目幫助您發展全面的身體素質。您將在家裡擁有自己的工作室，每天都可以輕鬆練習以達到預期的效果。

Josée 的活力和富有感染力的活力會讓您感到幸福。

通過瑜伽、普拉提和健身課程開始新的一天，照顧好自己，從而提高生活中的靈活性、姿勢、力量和能量。

即使您是最忙碌的人，您也有 10 到 15 分鐘的時間進行療程，並在短短 30 天內看到明顯的效果。

該應用程序將使您能夠 24/24 更快地訪問您的會話，並且您可以通過手機直接訪問該網站。

J-LA FIT 是一個平台，通過適合各個級別的多樣化、均衡的課程，為您的身體健康和福祉帶來益處。

您會找到適合所有初級、中級和高級級別的課程，因為我們的目標是在尊重自己極限的同時移動，並在幸福中和諧進步。

Josée Laperriere 是多年認證培訓師、普拉提和瑜伽教練，她通過提供結構化課程來與您分享她對運動的熱情，以塑造和諧的輪廓、獲得肌肉平衡並發展頂級的體形。

該網站的主要特點。

平台上有兩個公式可以滿足您的需求！

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個人會員

個人套餐的目的是讓您可以通過選擇自己喜歡的課程（瑜伽、普拉提、健身、計劃）來進行訓練，這樣您就可以個性化您的日常鍛煉計劃。

您將有權訪問：

普拉提、瑜伽、健身的所有日常活動以及平台上的所有項目。

這些例程隨時可供訪問，這使您可以在適合自己的時間進行訓練。

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女隊成員

女隊的主要目標是每週監督您的健身計劃，從而避免在平台上尋找課程的麻煩，並製定適合且平衡的計劃，最終獲得結果並保持您的動力和紀律。

健身計劃將允許您在日曆中查看和計劃您的課程，並且課程在平台的女子團隊中仍然可用。

Josée 將為您提供護套、靈活性迷你挑戰和許多其他驚喜，讓您保持興奮。

您每月可以與團隊進行一次實時會話，並且可以在重播中重複該會話。

您會發現女孩團隊，這是一個由女孩和女性組成的私人團體，她們意志堅定，分享她們的課程，這對短期和長期的動力產生了巨大的影響。

您將有權訪問：

您將通過電子郵件收到每周健身計劃。在規劃中，Josée 將為您提供伸展運動、力量訓練和普拉提訓練，以獲得和諧的輪廓並發展肌肉平衡。

要保持積極性，必須加入 Girl Team 社區（Facebook 私人群組）。

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為了讓您下定決心並了解您在健身目標方面的進展，Josée，您的教練將邀請您參加將在平台上直播的現場課程。

訪問所有新的普拉提、瑜伽和健身課程以及新計劃。

期待與您同行！！