MyStudyZen

改善您在學校的心理健康和工作效率的終極工具。

MyStudyZen 應用程序為像您這樣的學生提供終極工具，通過冥想和正念改善您在學校的心理健康和工作效率。通過以適合您繁忙的日程安排的方式進行練習來投資您的心理健康，冥想可以提高您的注意力，減少您的焦慮和壓力，並在幾分鐘內清理您的思緒。

MyStudyZen 專為幫助學生征服日常生活並取得成功而設計，無論是對即將到來的考試感到焦慮，在漫長的一天后需要學習的動力，還是在圖書館通宵後難以入睡。選擇一個正念練習或特別策劃的音軌來找到平靜、專注和動力，成為最好的學生。

改善心理健康：

• 將正念引入您的日常生活。

• 初學者冥想指導和更高級用戶的自我練習。

• 相信你可以，你已經成功了一半——改善你的心情，為你的上學日定下積極的基調。

緩解壓力和焦慮：

• 通過放鬆技巧減輕壓力並應對學生生活的壓力。

• 在幾分鐘內消除焦慮。

• 即使在最忙碌和壓力最大的日子裡，也要放鬆和冷靜。

提高您的注意力和工作效率：

• 收聽聚焦音樂以幫助您留在學習區。

• 有科學依據的雙耳節拍和音軌可以更好地保留信息並保持更長時間的專注。

• 通過引導式冥想重置和刷新您的思想，重新獲得您的注意力。

清理你的思緒並進入深度睡眠：

• 引導睡眠冥想，讓您的頭腦安靜下來，防止失眠。

• 平靜的睡眠聲音和音樂讓您進入深度睡眠。

• 關閉自然聲音和音軌並更快入睡。

考試準備：

• 減少考試前的焦慮，以取得更好的成績。

• 打敗考試緊張情緒並增強信心。

• 磨練頭腦，相信自己會做到最好。