MyStudyZen: Student Meditation

MyStudyZen 앱은 여러분과 같은 학생들에게 명상과 마음챙김을 통해 학교에서 정신 건강과 생산성을 향상시킬 수 있는 최고의 도구를 제공합니다. 집중력을 향상시키고 불안과 스트레스를 줄이며 몇 분 안에 마음을 맑게 하는 명상을 통해 바쁜 일정에 맞는 방식으로 연습을 구축하여 정신 건강에 투자하십시오.

MyStudyZen은 다가오는 시험에 대한 불안, 긴 하루를 보낸 후 공부할 동기 부여가 필요하거나 도서관에서 밤새도록 잠을 자려고 애쓰는 등 학생들이 일상 생활을 정복하고 성공할 수 있도록 특별히 설계되었습니다. 최고의 학생이 되기 위한 마음챙김 운동이나 특별히 선별된 오디오 트랙을 선택하여 차분함, 집중력, 동기를 찾으세요.

정신 건강 개선:

• 일상에 마음챙김을 도입하십시오.

• 초보자를 위한 가이드 명상과 고급 사용자를 위한 자가 연습.

• 당신이 할 수 있다고 믿고 당신은 이미 그 절반을 달성했습니다. 기분을 개선하고 학교 생활에 긍정적인 분위기를 조성하십시오.

스트레스 및 불안 완화:

• 이완 기술을 통해 스트레스를 줄이고 학생 생활의 압력에 대처합니다.

• 몇 분 안에 불안을 해소합니다.

• 가장 바쁘고 스트레스가 많은 날에도 긴장을 풀고 진정하십시오.

집중력과 생산성 향상:

• 음악에 집중하여 공부에 집중할 수 있도록 돕습니다.

• 과학적으로 뒷받침되는 바이노럴 비트 및 오디오 트랙으로 정보를 더 잘 유지하고 더 오래 집중할 수 있습니다.

• 안내 명상으로 마음을 재설정하고 상쾌하게 하여 다시 집중하십시오.

마음을 비우고 깊이 잠들다:

• 마음의 수다를 가라앉히고 불면증을 예방하는 안내 수면 명상.

• 깊은 잠에 빠지도록 진정시키는 수면 소리와 음악.

• 자연의 소리와 오디오 트랙을 끄고 더 빨리 잠들 수 있습니다.

시험 준비:

• 더 나은 수행을 위해 시험 전에 불안을 줄이십시오.

• 시험 신경을 이기고 자신감을 높이십시오.

• 마음을 날카롭게 하고 최선을 다할 자신을 믿으십시오.