MyStudyZen: Student Meditation

Ứng dụng MyStudyZen cung cấp cho những sinh viên như bạn công cụ tối ưu để cải thiện sức khỏe tinh thần và năng suất của bạn ở trường thông qua thiền định và chánh niệm. Đầu tư vào sức khỏe tinh thần của bạn bằng cách xây dựng phương pháp luyện tập phù hợp với lịch trình bận rộn của bạn, với các bài thiền để cải thiện sự tập trung, giảm lo lắng và căng thẳng, đồng thời giải tỏa tâm trí trong vài phút.

MyStudyZen được thiết kế đặc biệt để giúp học sinh chinh phục và thành công trong cuộc sống hàng ngày, cho dù đó là lo lắng về kỳ thi sắp tới, cần động lực học tập sau một ngày dài hay trằn trọc khó ngủ sau một đêm thức trắng trong thư viện. Chọn một bài tập chánh niệm hoặc bản âm thanh được tuyển chọn đặc biệt để tìm thấy sự bình tĩnh, tập trung và động lực để trở thành học sinh giỏi nhất có thể.

Cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn:

• Đưa chánh niệm vào thói quen hàng ngày của bạn.

• Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu và tự thực hành cho người dùng cao cấp hơn.

• Hãy tin rằng bạn có thể và bạn đã đi được nửa chặng đường rồi- cải thiện tâm trạng của bạn và thiết lập một không khí tích cực cho ngày học của bạn.

Giảm căng thẳng và lo lắng:

• Giảm căng thẳng và đối phó với những áp lực của cuộc sống sinh viên thông qua các kỹ thuật thư giãn.

• Giải tỏa lo lắng trong vòng vài phút.

• Thư giãn và tĩnh tâm ngay cả trong những ngày bận rộn và căng thẳng nhất.

Nâng cao sự tập trung và năng suất của bạn:

• Điều chỉnh âm nhạc tập trung để giúp bạn ở trong khu vực nghiên cứu.

• Các nhịp và rãnh âm thanh được hỗ trợ một cách khoa học để lưu giữ thông tin tốt hơn và tập trung lâu hơn.

• Thiết lập lại và làm mới tâm trí của bạn với các bài thiền hướng dẫn để lấy lại sự tập trung của bạn.

Giải tỏa tâm trí và ngủ sâu giấc:

• Hướng dẫn thiền về giấc ngủ để làm dịu tâm trí của bạn và ngăn ngừa chứng mất ngủ.

• Âm thanh và âm nhạc ru ngủ để chìm vào giấc ngủ sâu.

• Âm thanh tự nhiên và các bản âm thanh để tắt và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

Luyện thi:

• Giảm lo lắng trước kỳ thi để làm bài tốt hơn.

• Đánh bại sự căng thẳng trong kỳ thi và tăng cường sự tự tin.

• Rèn luyện trí óc và tin tưởng bản thân sẽ cố gắng hết sức.