MyStudyZen: Student Meditation

Приложение MyStudyZen предоставляет учащимся, таким как вы, идеальный инструмент для улучшения своего психического благополучия и продуктивности в школе с помощью медитации и внимательности. Инвестируйте в свое психическое благополучие, выстраивая свою практику так, чтобы она соответствовала вашему напряженному графику, с помощью медитаций, которые улучшат вашу концентрацию, уменьшат беспокойство и стресс и очистят ваш разум за считанные минуты.

MyStudyZen разработан специально для того, чтобы помочь учащимся побеждать и преуспевать в своей повседневной жизни, будь то тревога по поводу предстоящего экзамена, потребность в мотивации для учебы после долгого дня или попытки заснуть после ночного бессонницы в библиотеке. Выберите упражнение на внимательность или специально подобранную звуковую дорожку, чтобы обрести спокойствие, концентрацию и мотивацию, чтобы стать лучшим учеником, которым вы можете быть.

Улучшите свое психическое благополучие:

• Внесите осознанность в свой распорядок дня.

• Управляемые медитации для начинающих и самостоятельная практика для более продвинутых пользователей.

• Верьте, что вы можете, и вы уже на полпути – улучшите свое настроение и задайте позитивный тон своему школьному дню.

Снятие стресса и тревоги:

• Уменьшить стресс и справиться с трудностями студенческой жизни с помощью методов релаксации.

• Избавьтесь от беспокойства в течение нескольких минут.

• Расслабьтесь и успокойтесь даже в самый напряженный и напряженный день.

Повысьте свою концентрацию и продуктивность:

• Настройтесь на сфокусированную музыку, которая поможет вам оставаться в зоне учебы.

• Научно обоснованные бинауральные ритмы и звуковые дорожки для лучшего сохранения информации и более длительного сосредоточения внимания.

• Перезагрузите и освежите свой разум с помощью управляемых медитаций, чтобы восстановить концентрацию.

Очистите свой разум и спите глубоко:

• Управляемые медитации для сна, чтобы успокоить болтовню в уме и предотвратить бессонницу.

• Успокаивающие звуки сна и музыка, чтобы погрузиться в глубокий сон.

• Звуки природы и звуковые дорожки, чтобы быстрее выключиться и заснуть.

Подготовка к экзамену:

• Уменьшите беспокойство перед экзаменом, чтобы лучше сдать экзамен.

• Побейте экзаменационные нервы и повысьте уверенность в себе.

• Обостри свой ум и доверься себе, чтобы сделать все возможное.