MyStudyZen: Student Meditation

يوفر تطبيق MyStudyZen للطلاب مثلك الأداة المثلى لتحسين صحتك العقلية وإنتاجيتك في المدرسة من خلال التأمل واليقظة. استثمر في عافيتك العقلية من خلال بناء ممارستك بطريقة تناسب جدولك المزدحم ، مع تأملات لتحسين تركيزك وتقليل القلق والتوتر وتصفية ذهنك في دقائق.

تم تصميم MyStudyZen خصيصًا لمساعدة الطلاب على التغلب على حياتهم اليومية والنجاح فيها ، سواء كان ذلك قلقًا بشأن امتحان قادم ، أو الحاجة إلى الدافع للدراسة بعد يوم طويل ، أو صعوبة النوم بعد قضاء ليلة كاملة في المكتبة. اختر تمرينًا لليقظة الذهنية أو مقطعًا صوتيًا منظمًا خصيصًا للعثور على الهدوء والتركيز والتحفيز لتصبح أفضل طالب يمكنك أن تكونه.

تحسين صحتك العقلية:

• أدخل اليقظة في روتينك اليومي.

• تأملات موجهة للمبتدئين والممارسة الذاتية للمستخدمين الأكثر تقدمًا.

• صدق أنك تستطيع وأنت بالفعل في منتصف الطريق - تحسين حالتك المزاجية وضبط نغمة إيجابية ليومك المدرسي.

تخفيف التوتر والقلق:

• تقليل التوتر والتعامل مع ضغوط الحياة الطلابية من خلال تقنيات الاسترخاء.

• تخفيف القلق في غضون دقائق.

• الاسترخاء والهدوء حتى في أكثر الأيام ازدحامًا وأكثرها إرهاقًا.

عزز تركيزك وإنتاجيتك:

• قم بضبط الموسيقى لتساعدك على البقاء في منطقة الدراسة.

• دقات بكلتا الأذنين مدعومة علميًا ومسارات صوتية للاحتفاظ بالمعلومات بشكل أفضل والحفاظ على التركيز لفترة أطول.

• إعادة تعيين وتحديث عقلك من خلال التأملات الموجهة لاستعادة تركيزك.

صفِ ذهنك ونم بعمق:

• تأملات النوم الموجهة لتهدئة ثرثرة عقلك ومنع الأرق.

• أصوات النوم المهدئة والموسيقى للنوم العميق.

• أصوات الطبيعة والمسارات الصوتية للتوقف والنوم بشكل أسرع.

التحضير للامتحانات:

• قلل من قلقك قبل الامتحان لأداء أفضل.

• تغلب على أعصاب الامتحان واحصل على تعزيز للثقة.

• شحذ عقلك وثق بنفسك لبذل قصارى جهدك.