Prospre: Macro Meal Planner

幾秒鐘內即可打造完美飲食計劃。 Prospre 會根據您的目標和喜愛的食物，自動規劃您一週的膳食，並準確告訴您去超市需要購買哪些食材。

Prospre 可以創建包含任意卡路里、蛋白質、脂肪和碳水化合物的飲食計劃。我們簡化了飲食計畫和備餐流程，讓您無需再擔心蛋白質攝取是否足夠、脂肪攝取是否達標，甚至碳水循環是否達到目標。我們不僅僅是食物日記或飲食追蹤器。既然您可以製定計劃，每次都能達成目標，何必再去追蹤宏量營養素或計算卡路里呢？

遵循我們簡單易學的食譜，提前準備好食物；Prospre 是堅持飲食計劃並實現健身目標的最佳途徑。我們的膳食計劃富含微量營養素，旨在盡可能地健康。它們通常是低糖、高纖維、低鈉。無論您是想減肥、練出肌肉線條、增肌還是提升精力，我們的飲食計畫都能助您達成目標。

功能：

膳食計劃產生

• 使用讚/踩選項告訴我們您喜歡的食譜

• 設定您的卡路里和宏量營養素目標

• 每天使用不同的目標，進行碳水循環或巨量營養素循環

• 一鍵建立即時自訂飲食計劃

• 重新生成日期，或替換餐食，以獲得完美的計劃！

宏量營養素追蹤器與食物日記

• 記錄您所吃的食物，並追蹤您的攝取量

• 獲取詳細的每日營養資訊（宏量營養素和微量營養素）

• 搜尋我們的資料庫或使用條碼掃描器追蹤您的食物。

自動產生購物清單

• 取得包含您所需數量的完整購物清單，幫助您輕鬆執行計劃

• 一鍵在 Amazon Fresh 購買所有食材

輕鬆加入零食

• 記錄零食攝取量，您的計畫將自動調整，確保您仍能達到宏量營養素目標

AI 教練

• 透過 AI 教練，達成您的健身目標

• 獲得根據您的進度而變化的宏量營養素目標建議

看看 Prospre 能幫您做什麼：

得到您想要的結果

無論您是想要練出健碩身材的健美運動員，還是想要保持健康的新手父母，我們都能提供宏量營養素目標，幫助您實現目標。

Prospre 不依賴任何流行的節食方法。我們致力於讓健康營養變得簡單。 Prospre 可以根據任何卡路里和宏量營養素組合製定飲食計劃，因此我們可以為任何目標打造完美的飲食方案。

吃你喜歡的食物

制定一份你真正想堅持的飲食計畫。 Prospre 會根據你的口味量身訂做計畫。

你的計劃中只會包含你「喜歡」的食譜。如果你不想吃計劃中的某道菜，可以重新生成該餐。如果你不喜歡某一天的安排，也可以重新產生那一天的安排。如果你想吃一塊不在計畫中的披薩，可以使用「調整到計畫中」功能。系統會自動調整你當天的飲食，將這塊披薩納入你的目標。

節省時間、金錢，減少食物浪費

Prospre 的自動購物清單功能可以幫助你下次去超市購買適量的食材。

選擇你想要購買食材的日期範圍，我們會告訴你每種食材的確切用量，確保你能夠按照膳食計劃完成。從此告別因買多了或忘記在保質期前吃完而浪費食物的煩惱。

為了將 Android Health Connect 中的營養和水分攝取資料與您在 Prospre 中的飲食記錄保持同步，Prospre 可能會要求存取這些資料。

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