Rocycle

鍛煉

我們在自行車上進行的45分鐘和60分鐘的全身訓練令人振奮。設置燭光並以史詩般的節拍加油，我們的課程旨在為您提供自然的高音。在大多數課程中，當您從鞍中蹬出時，要消耗背包的能量，訓練您的核心，並提高心率。

您將用輕的手重量和車把俯臥撑訓練上半身，然後從頭到腳伸展。當您感覺到內啡肽通過靜脈流動時，我們的鍛煉使您全神貫注。一個小時後，您將徹底煥發活力。非常適合Ro’okies和Ro’ckstars。

音樂

音樂是我們的口頭禪。每個班級都會播放由您的老師精心挑選的唯一播放列表。從深宅和電子音樂到流行音樂，嘻哈音樂和搖滾樂。想想碧昂絲（Beyoncé）和卡爾文·哈里斯（Calvin Harris）與埃德·希蘭（Ed Sheeran）和ACDC。感受每首歌曲的寒意，讓節拍使您振作起來，並被曲目的能量所吸引。在這裡可能會有點激動–隨它去吧！我們喜歡稱它為幸福感。查看我們的Spotify帳戶，了解一些聲音提示。

我們知道生活很忙。這就是為什麼我們使騎自行車變得容易。我們的課程每週7天全天（從日落到日落之後）進行。在線預定課程。我們是隨身攜帶的付費工作室。我們不提供合同或隱性費用。您只需為實際使用的課程付費。該工作室為您提供了每堂課所需的一切：瓶裝水和自行車鞋，自行車上的運動毛巾，更衣室裡豪華的酒店式毛巾以及備有Zenology有機護理產品的淋浴間。

為RO'LLING做準備，就像您喜歡的方式

隨時隨地穿上您想上的課。我們更喜歡穿緊身衣或短褲和T卹，但天空無極限-表達自己！無需攜帶您的運動鞋，我們為您提供自行車鞋。確保在上課開始前15分鐘到工作室報到，尤其是如果您是新手。

報到

您可以在前台辦理入住手續，並讓他們知道這是您第一次。我們將登錄，並向您詳細介紹我們的工作室以及我們的課程如何工作。小心！如果您在上課前兩分鐘未簽名，我們可能會將您的自行車交給其他人。

鞋子和水

在每節課的開始時，我們都會為您提供瓶裝水和騎行鞋！鞋子使您可以夾在自行車上，從而為您提供最佳的騎行體驗。別擔心，鞋子不僅僅適合專業人士。它們將幫助您充分利用鍛煉。相信我們，您將需要水！

儲物櫃

將您的東西藏在我們的一個儲物櫃中。它們具有易於使用的數字鎖，並在更衣室門內張貼了說明。您的財產對我們很安全。

工作室

進入工作室前先準備好衣服。這意味著要穿上騎行鞋，並確保手中有瓶裝水。當您上課時，您會發現每輛自行車可以握住一對啞鈴。從房間的前面把你的東西放在車上。調整您的自行車以適合您的身體，或向教練尋求幫助。插入並享受旅程。下課後，只需將鞋子和毛巾放在指定的垃圾箱中即可。然後向內啡肽上的花灑漂流。

更衣室

我們確保您可以在我們的更衣室裡盡情放鬆。豪華的新鮮毛巾和Zenology的有機護理產品系列正等著您-包括沐浴露，洗髮水，護髮素和潤膚露。女士更衣室還配備了吹風機和直發器，因此，無論您是準備參加阿姆斯特丹的最佳活動，還是需要在下一次會議上大放異彩，我們都可以為您服務。