Rocycle

کار

تمرینات کامل و 45 دقیقه ای بدن ما در دوچرخه ، تجربیاتی درخشان است. کلاس های ما طوری تنظیم شده اند که به نور شمع تبدیل شده و در اثر ضربان حماسه سوختگی داشته باشند. در حالی که پدال را برای بیشتر کلاسها از زین بیرون می کشید ، انرژی هسته خود را بسته و هسته خود را آموزش داده و ضربان قلب خود را بالا می برید.

بدن بالاتنه خود را با وزنه های سبک و فشارهای بالا بر روی فرمان ، آموزش می دهید ، سپس با کشش سر تا پا را تمام می کنید. تمرینات ما ذهن شما را از همه چیز دور می کند ، زیرا احساس می کنید اندورفین ها در رگ های شما جاری است. در یک ساعت ، کاملاً احیا خواهید شد. مناسب برای Ro'okies و Ro'ckstars به ​​طور یکسان است.

موسیقی

موسیقی مانترا ماست. هر کلاس یک لیست پخش منحصر به فرد را که توسط مربی شما تهیه شده است ، صخره می کند. از خانه های عمیق و الکترونیکی گرفته تا موسیقی پاپ ، هیپ هاپ و راک اند. فکر کنید بیانسه و کالوین هریس با Ed Sheeran و ACDC مخلوط شده اند. لرزهای هر آهنگ را احساس کنید ، بگذارید ضربان ها شما را بلند کنند و با انرژی آهنگ ها از بین بروند. می تواند در اینجا کمی احساساتی شود - با آن بروید! ما دوست داریم آن را اثر شادی بنامیم. از حساب Spotify ما در مورد برخی از اصطلاحات صدا استفاده کنید.

زندگی شلوغ است ، ما می دانیم. به همین دلیل ما Rocycle را آسان کرده ایم. کلاسهای ما در تمام طول روز - از آفتاب گرفته تا بعد از غروب آفتاب - 7 روز در هفته برگزار می شود. کلاس خود را به صورت آنلاین پیش نویس کنید. ما به عنوان استودیوی شما می پردازیم. ما قرارداد یا هزینه پنهانی انجام نمی دهیم. شما فقط هزینه کلاسهایی را که در واقع استفاده می کنید پرداخت می کنید. استودیو هر آنچه را که می خواهید و نیاز دارید شامل هر کلاس است: کفش بطری آب و دوچرخه سواری ، حوله تمرینی روی دوچرخه خود ، حوله های مجلل به سبک هتل در اتاق قفل و دوش های دارای محصولات مراقبت از ارگانیک Zenology.

برای راه اندازی آماده شوید ، راهی را که دوست دارید ، آماده کنید

احساس راحتی کنید که آنچه را که می خواهید به کلاس خود بپوشید. ترجیح می دهیم لباس تنگ یا شلوار و تی شرت بپوشیم اما آسمان حد دارد - خود را بیان کنید! نیازی نیست مربیان خود را بیاورید ، ما کفش چرخه ای داریم که بتوانید بپوشید. حتماً 15 دقیقه قبل از شروع کلاس به استودیو بیایید و وارد شوید ، به خصوص اگر تازه وارد شوید.

بررسی کنید

می توانید در میز جلوی آن حضور داشته باشید و به آنها بگویید که اولین بار است. ما به شما ورود خواهیم کرد و درباره استودیوی ما و نحوه کار کلاسهای ما اطلاعات بیشتری به شما خواهیم گفت. سر بالا! اگر قبل از شروع کلاس دو دقیقه امضا نکرده باشید ، ممکن است دوچرخه شما را به شخص دیگری تحویل دهیم.

کفش و آب

در شروع هر کلاس ، شما بطری های آب و کفش های دوچرخه سواری دریافت خواهید کرد - روی ما! کفش اجازه می دهد تا شما را به دوچرخه بچسبانید و به شما بهترین تجربه دوچرخه سواری را می دهد. نگران نباشید ، کفش فقط برای جوانب مثبت نیست. آنها به شما کمک می کنند تا بیشترین نتیجه را از تمرین خود بگیرید. و به ما اعتماد کنید ، شما به آب احتیاج دارید!

قفل ها

وسایلتان را در یکی از قفل های ما قرار دهید. آنها دارای قفل های دیجیتالی آسان با دستورالعمل های ارسال شده در درب قفل هستند. وسایل شما با ما امن است.

استودیو

قبل از ورود به استودیو مناسب شوید. این بدان معنی است که کفش های دوچرخه سواری خود را می لغزید و مطمئن می شوید که بطری آب شما در دست است. وقتی به کلاس می روید ، خواهید دید که هر دوچرخه می تواند یک جفت دمبل نگه دارد. مال خود را از جلوی اتاق بگیرید و آنها را روی دوچرخه خود قرار دهید. دوچرخه خود را متناسب با بدن خود تنظیم کنید یا از مربی کمک بخواهید. کلیپ بزنید و لذت ببرید. بعد از کلاس ، کافی است کفش و حوله خود را در سطل های مشخص شده رها کنید. سپس به سمت بالای دوش در اندروفین خود بلند شوید.

تغییر اتاق

ما اطمینان داده ایم که شما واقعاً می توانید در اتاقهای در حال تعویض خود نگران باشید. حوله های لوکس و تازه از محصولات مراقبت های ارگانیک Zenology در انتظار شما هستند - از جمله شستشوی بدن ، شامپو ، نرم کننده و لوسیون بدن. اتاق تعویض خانم ها به سشوار و صاف کننده هایی نیز مجهز هستند ، بنابراین آیا شما برای به دست آوردن بهترین آمستردام آماده هستید یا باید در جلسه بعدی خود بدرخشید ، ما شما را پوشانده ایم.