تمارين كمال الأجسام

بہت سارے حصے ہیں جو آپ کو اسپورٹس باڈی سے جوڑتے ہیں:

ورزش کے نظام الاوقات:

ورزش کے 29 مختلف نظام الاوقات ہر سطح کے لئے تیار کیے گئے تھے

تمام پٹھوں کے لئے 190 سے زیادہ مشقیں کی گئیں

سیزر ورزش:

یہ سیکشن ان لوگوں کے لئے ہے جن کے پاس جم جانے کے لئے وقت نہیں ہے ۔اس حصے کے اندر ورزش کرنا ایک وقت میں بہت سے عضلہ کی ورزش کرتا ہے

ہر مشق کے ل 11 11 سے 15 کی سطح ہوتی ہیں

اوزار:

اور اس میں باڈی بلڈر کے لئے کیلوری ، مثالی وزن ، جسم میں چربی کی فیصد ، پروٹین ، کاربوہائیڈریٹ ، چربی اور پانی کی روزانہ کی ضروریات کو چیلنج کرنے کے ل important اہم اور ضروری کمپیوٹر شامل ہیں۔

کیلوری:

اس میں آپ کو ہر قسم کے لئے کیلوری ، پروٹین ، چربی اور کاربوہائیڈریٹ تلاش کرنے کے ل fruits پھل ، سبزیوں ، گوشت اور دیگر کے درمیان بہت سی قسمیں ملتی ہیں۔

فوڈ سپلیمنٹس:

استعمال کرنے کے طریقہ کار سے زیادہ تر اقسام کے غذائی اجزاء اور ہر آئٹم کی وضاحت پر مشتمل ہے

مضامین:

اس میں معلومات ، غذائیت اور تغذیہ بخش ضمیمہ کے بہت سے اہم موضوعات شامل ہیں

جم کے آلات:

اس حصے میں ابتدائیہ کو جم کے اندر موجود آلات کے نام اور کاموں اور ان میں سے ہر ایک کے فوائد سے آگاہ کیا گیا ہے