60 Days of Meditation

اپنے دماغ کو Stoicism ، Taoism ، نفسیات اور فلسفے سے دوچار کریں ، پھر غور کریں۔ اپنے سوچنے کے عمل کو تبدیل کریں اور چیلنجوں سے بہتر طور پر نپٹنے کے ل a ایک مراقبہ کی عادت حاصل کریں ، جس سے آپ پریشان ہوجاتے ہیں ، پریشانی کو کم کرتے ہیں اور اپنے حقیقی بلا روک ٹوک بن جاتے ہیں۔

"ساٹھ منٹ تیس سے آسان ہیں ، کیوں کہ ذہن کو بسنے میں وقت لگتا ہے۔

مسلسل ساٹھ دن کی ضرورت ہے ، جس طرح جسم کو ناجائز سے فٹ ہونے میں وقت لگتا ہے۔ "

- نیول رویکنت

مراقبہ کا مقابلہ

شروع ہو رہا ہے ، صرف 1 دن غیر مقفل ہے۔ اگلے دن کو غیر مقفل کرنے کیلئے موجودہ دنوں کی مراقبہ کو مکمل کریں۔

اپنے مراقبہ کے پورے سفر میں ، آپ ستاروں کو جمع کرتے رہیں گے۔ 30 منٹ کے مراقبے کے ایوارڈ سے آپ کو 1 ستارہ۔ 45 منٹ = 2 ستارے اور ایک شاندار 3 ستاروں کے لئے 60 منٹ!

مخصوص دن کی لکیروں اور ستاروں کی کچھ خاص تعداد کے ل bon ، وہاں بونس غیر لاکلا تاؤ مراقبہ موجود ہے۔

گیمنگ اور ذاتی ڈیٹا کو دیکھنا نئی عادت تیار کرنے اور اسے برقرار رکھنے کے لئے دو بہترین طریقہ ہیں۔ اعدادوشمار کی اسکرین آپ کو آپ کے مراقبہ کا ڈیٹا دکھاتا ہے ، جس میں اعدادوشمار جیسے لمبے دن کی لکیر ، کل سیشن ، کل گھنٹے اور اوسط سیشن کا وقت شامل ہے۔

یہ ایپ حکمت عملی سے متاثر ہے۔

- اسٹوکس (مارکس اوریلیس ، سینیکا ، اور ایپٹیٹیٹس)

- تاؤ ازم (تاؤ تی چنگ از لاؤ زو)

- جڈو کرشنومورتی

- نیول رویکنت

- ایکچارٹ ٹولے

- اردن پیٹرسن

- بدھ

- مارک مانسن کیذریعہ ایف * سی کے نہ دینے کا لطیف آرٹ

- سدھارتھا بذریعہ ہرمن ہیس

- کیمیا بشکریہ پاؤلو کوئلو

- رچرڈ باچ کے ذریعہ برم

- میرے اپنے ذاتی تجربات۔