60 Days of Meditation

مغز خود را با رواقیسم ، تائوئیسم ، روانشناسی و فلسفه سیم کشی کنید ، سپس مراقبه کنید. روند فکر خود را تغییر دهید و عادت مدیتیشن به دست آورید تا بهتر با چالش های هر روزه روبرو شوید ، اضطراب را کاهش داده و به خود مهار کننده واقعی خود تبدیل شوید.

"شصت دقیقه از سی دقیقه راحت تر است ، زیرا زمان لازم است تا ذهن فرو نشیند.

شصت روز متوالی لازم است ، درست مانند زمانی که بدن از تناسب نامناسب عبور می کند. "

- نیروی دریایی راویکانت

مدیتیشن:

با شروع ، فقط روز 1 قفل است. مراقبه روزهای فعلی را برای باز کردن قفل روز بعد کامل کنید.

در طول سفر مراقبه خود ، در حال جمع آوری ستاره ها خواهید بود. 30 دقیقه مدیتیشن مستقیم 1 ستاره به شما اعطا می کند. 45 دقیقه = 2 ستاره و 60 دقیقه برای 3 ستاره باشکوه!

برای رگه های خاص روز و تعداد مشخصی از ستاره ها ، مراقبه های قابل باز کردن Tao جایزه دارند.

گیمیفیکیشن و دیدن داده های شخصی آنها دو بهترین روش برای ایجاد و حفظ عادت جدید است. صفحه آماری داده های مراقبه شما را به شما نشان می دهد ، از جمله آماری مانند طولانی ترین نوار روز ، کل جلسات ، کل ساعت ها و میانگین زمان جلسه.

این برنامه با الهام از خرد از:

- رواقیون (مارکوس اورلیوس ، سنکا و اپیکتتوس)

- Taoism (تائو ته چینگ توسط لائو تزو)

- جیدو کریشنامورتی

- نیروی دریایی راویکانت

- اکهارت تول

- جوردن پیترسون

- بودا

- هنر ظریف و ناپسند دادن F * ck توسط مارک مانسون

- سیذارتا توسط هرمان هسه

- کیمیاگر نوشته پائولو کوئلیو

- توهمات ریچارد باخ

- تجربیات شخصی خودم.