Ejercicios Abdominales

کیا آپ چربی کم کرنا اور پیٹ کے پٹھے حاصل کرنا چاہتے ہیں؟

کیا آپ صرف گھر میں بیٹھ کر اپنی کمر کو کم کرنا اور چپٹا پیٹ رکھنا چاہتے ہیں؟

پھر ہماری ایپ 💪🏻​Abdominal Exercises💪🏻​ میں خوش آمدید، جسے ہم نے آپ کے لیے واضح طور پر ڈیزائن کیا ہے۔

یہ ایپلی کیشن ان لوگوں کے لیے مثالی ہے جو وزن کم کرنا، جسم کو ٹون کرنا اور اچھی جسمانی شکل برقرار رکھنا چاہتے ہیں۔ ورزش 20 مختلف مشقوں پر مشتمل ہے جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں، اپنی پسند کے مطابق ترتیب دے سکتے ہیں، اور زیادہ وقت نہیں لگاتے۔

30 دن کی تربیت کے معمولات

ایک بار جب آپ اپنے لیے کوئی ہدف طے کر لیں، تو آپ جلد ہی ناقابل یقین نتائج حاصل کر لیں گے۔ 30 دنوں میں Abs ورزش آپ کو منظم اور سمارٹ ٹریننگ کے معمولات پیش کرکے ورزش کے اہداف طے کرنے میں مدد کرتی ہے۔ تمام مشقیں مفت ہیں اور آپ کو پیٹ کی چربی جلانے کے ساتھ ساتھ آپ کے ایبس کو ٹون کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ مشقوں کی شدت بتدریج بڑھتی جاتی ہے، تاکہ ورزش آسانی سے روزمرہ کی عادت بن جائے۔

🏆​اپنے معمولات خود ڈیزائن کریں

اس ایپلی کیشن میں آپ یہ ترتیب دے کر کہ آپ کس قسم کی مشقیں چاہتے ہیں، ورزش کا وقت اور تازہ ترین رہنے کے لیے یاد دہانی کر کے اپنے پیٹ کی تربیت کا معمول بنا سکتے ہیں۔ پیٹ کی ورزشوں کی یہ وسیع اقسام پیٹ کو جلدی اور آسانی سے ٹون کرنے کا کام کرتی ہیں، یہ پیٹ کی ورزشیں اگر ہم نظم و ضبط کے ساتھ کام کرتے ہیں تو پیٹ کی چربی کو جلدی کم کرنے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔

⛔​کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے

مشقیں آپ کے اپنے جسمانی وزن پر مبنی ہیں، بغیر کسی سامان کی ضرورت کے۔ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کہاں ہیں یا کب ہیں، آپ آسانی سے اپنی تربیت شروع کر سکتے ہیں۔

📹​ٹرینر کی تجاویز اور ڈیمو ویڈیوز

جب آپ مشقیں کرتے ہیں تو آپ کا ذاتی ٹرینر آپ کو تجاویز اور چالیں دے گا۔ ہر مشق کو صحیح طریقے سے کرنے اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے کوچ کی تجاویز اور ڈیمو ویڈیوز پر عمل کریں۔

🔔خصوصیات:

- چاکلیٹ بار حاصل کرنے کے لیے 30 دن کی تربیت کے معمولات۔

- وزن کو منظم کرنے اور پٹھوں کو بڑھانے کے لئے ناقابل یقین تربیت۔

- مشقوں کی شدت میں قدم بہ قدم اضافہ ہوتا ہے۔

- اپنی تربیت کی یاد دہانیوں کو ذاتی بنائیں اور موسیقی کو اپنے معمول میں شامل کریں۔

- تربیت کی پیشرفت خود بخود ریکارڈ کریں۔

- اپنے باڈی ماس انڈیکس کا حساب لگائیں اور اپنے وزن کو کنٹرول کریں۔

ایپ میں شامل معلومات اور تکنیک کتابوں اور ویب سائٹس سے لی گئی ہیں۔ ان کا مقصد اس علاقے میں کسی پیشہ ور کی طرف سے دی گئی تربیت کو تبدیل کرنا نہیں ہے۔ معلومات کو ان تمام لوگوں کے لیے عام ثقافت کے طور پر استعمال کرنے کے لیے شیئر کیا جاتا ہے جو اچھے ایبس حاصل کرنا چاہتے ہیں۔

نوٹ: اگر آپ کو پیٹ کی مشقیں ایپ پسند ہے، تو یہ مددگار ثابت ہوگا اگر آپ ہمیں ⭐⭐⭐⭐⭐ کے ساتھ درجہ بندی کر سکتے ہیں اور ہمیں مثبت تبصرہ دے سکتے ہیں۔ بہت بہت شکریہ.