CheckingIn

موڈ اور جذباتی ذہنیت

چیکنگ ان ایک آزاد اور نجی ٹول ہے جو آپ کو خود آگاہی پیدا کرنے ، ذہن پرستی پر عمل کرنے ، اور فوری طور پر اپنی توانائی اور احساسات میں رجوع کرکے تناؤ اور اضطراب کا نظم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

++ چیک ان کرکے اپنے لئے بہتر زندگی بنائیں

چیکنگ ان آپ کو اپنی توانائی اور مجموعی مزاج اور جذبات کے ساتھ "موجود ہونے" کی دعوت دے کر خود آگاہی اور ذہن سازی کو فروغ دینے میں معاون ہے۔

چیکنگ ان کا استعمال موجودہ ذہانت اور دماغی تندرستی کے طریقوں ، جیسے یوگا اور مراقبہ کی تکمیل کے لئے کیا جاسکتا ہے ، جو تناؤ ، اضطراب ، توجہ اور نیند میں مدد کے لئے تیار کیا گیا ہے۔

++ چیکنگ ایک منٹ سے کم لیتا ہے

ہماری عام دو قدمی چیک ان عمل میں ایک منٹ سے بھی زیادہ وقت لگ سکتا ہے اور جتنی بار آپ چاہیں کر سکتے ہیں۔

- 1-10 کے پیمانے پر اپنی موجودہ توانائی کی سطح کا حساب لگائیں۔

- اپنی پسند کے کسی لفظ کا استعمال کرتے ہوئے اپنے سب سے مضبوط جذبات کی وضاحت کریں ، یا 200 سے زیادہ جذبات کی درجہ بندی والے لفظ کی فہرست میں سے انتخاب کریں۔

- آپ کیسا محسوس ہورہا ہے اس کی گہرائی میں جانے کے لئے ایک اختیاری جریدہ اندراج شامل کریں۔

- ایک نوٹیفکیشن مرتب کریں جو آپ کو اپنے پورے دن میں چیک ان کرنے اور ذہن سازی کی عادت بنانے کی یاد دلاتا ہے۔

++ اپنے جذبات اور جوابات کے طاقتور سوالات پر غور کریں

ہر روز چیک ان کے بعد آپ کو ہمارے جذبات ، طرز عمل اور جذباتی محرکات کے گرد گہری سوچوں کو بھڑکانے کے لئے تیار کیا گیا ایک ہمارا عکاس موصول ہوگا۔

- جذباتی انتشار کی حوصلہ افزائی کے لئے لکھا ہوا ایک مختصر حوالہ پڑھیں۔

- گہری خود عکاسی کے لئے ڈیزائن کیا گیا ایک سادہ لیکن طاقتور سوال پر غور کریں۔

- سوال کے سامنے آنے والے کسی بھی خیالات اور جذبات کے ساتھ جرنل کی اندراج شامل کریں۔

++ وقت کے ساتھ اپنی توانائی اور جذباتی نمونوں سے باخبر رہیں

ہر چیک ان کو آپ کی تاریخ میں محفوظ کیا جائے گا اور پن لاک کے ذریعہ محفوظ کیا جائے گا۔ آپ اپنے تاریخی اعداد و شمار کو دیکھنے اور تجزیہ کرنے کے لئے چیکنگ ان کی بصیرت بصیرت فعالیت کا استعمال کرسکتے ہیں اور اپنی خود آگاہی کو بڑھاتے رہتے ہیں۔

- آسان رپورٹوں اور گرافوں کا استعمال کرکے اپنی چیک ان ہسٹری کا تصور دیکھیں۔

- ایک مخصوص مدت کے دوران اپنی توانائی اور جذبات کو دیکھنے کے لئے اپنی تاریخ کو فلٹر کریں۔

- مکمل رازداری اور سیکیورٹی کے لئے پن لاک کا استعمال کرتے ہوئے اپنے تمام کوائف کو محفوظ بنائیں۔

++ اور بھی خصوصیات کے لئے چیکنگ ان پلس کو سبسکرائب کریں!

چیکنگ ان پلس کو ماہانہ یا سالانہ سبسکرپشن کے طور پر خریدا جاسکتا ہے اور آپ کو اپنی توانائی اور جذبات کی گہرائی میں جانے کے ل. ڈیزائن کرنے والے پریمیم کی خصوصیات پیش کی جاتی ہیں۔

- لامحدود تاریخ: آسانی سے سمجھنے والے گراف اور رپورٹوں کے ذریعے تاریخ میں اپنے پورے چیک تک رسائی حاصل کریں۔

- گہری انسائٹس: جذباتی نمونوں کو روشن کرنے کے لئے ڈیزائن کردہ پہلے سے تیار شدہ رپورٹوں تک رسائی حاصل کریں

- لامحدود تجزیہ: اپنے ڈیٹا میں مزید گہرائی حاصل کریں اور تاریخ میں اپنا سارا چیک CSV فائل میں برآمد کریں اور آف لائن کا تجزیہ کریں۔

- لامحدود سفر: اپنے چیک ان کے دوران جتنا آپ چاہتے ہو لکھیں کہ آپ کیسا محسوس ہورہا ہے۔

- موسم کے رجحانات: یہ سیکھیں کہ موسم اور مقام سے آپ کے جذبات کیسے متاثر ہو سکتے ہیں۔

وینٹی کیفے لیٹ (امریکی ڈالر $ 4.99 / ماہ) کی قیمت کے ل monthly ماہانہ چیکنگ ان پلس کو سبسکرائب کریں ، یا سالانہ سبسکرپشن (امریکی ڈالر. 29.99 / سال) کے ساتھ زیادہ سے زیادہ بچت سے لطف اندوز ہوں۔

استعمال کی مکمل شرائط کے لئے -> https://www.checkingin.co/terms-of-service/