High Res

دماغی صحت کی ایپ

براہ کرم نوٹ کریں: حالیہ OS اپ ڈیٹس کارکردگی پر منفی اثر ڈال سکتے ہیں۔ چونکہ اس ایپ کو جلد ہی اس اسٹور سے ہٹا دیا جائے گا، ہم نئے ڈاؤن لوڈز کی سختی سے حوصلہ شکنی کرتے ہیں۔

------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------ -----------------

دباؤ والی صورتحال پر ہمارا فطری ردعمل ہمیشہ بہترین نہیں ہو سکتا۔

ہائی ریز آپ کو تناؤ پر اپنے ردعمل کو جانچنے اور ایپ میں تناؤ کے انتظام کے ٹولز کا استعمال کرکے حقیقی وقت میں اپنے ردعمل کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرے گا۔

آپ اپنی کارکردگی کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں اور ہائی ریز کو باقاعدگی سے استعمال کر کے اپنی نفسیاتی لچک اور ذہنی تندرستی پیدا کر سکتے ہیں، کارکردگی کے اہداف مقرر کر سکتے ہیں اور اپنی پیشرفت کو ٹریک کر سکتے ہیں۔

ہائی ریس کو فوجی زندگی، تعیناتی، شہری زندگی میں منتقلی اور سروس کے بعد کی زندگی کے روزمرہ کے دباؤ کو سنبھالنے کے لیے آسٹریلوی ڈیفنس فورس کے سابق اہلکاروں اور ان کے اہل خانہ کی خدمت کرنے اور ان کی مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

آسٹریلوی محکمہ دفاع کے ساتھ شراکت میں آسٹریلوی ڈیپارٹمنٹ آف ویٹرنز افیئرز کے ذریعے تیار کیا گیا، ہائی ریس BattleSMART پروگرام میں سکھائے جانے والے سنجشتھاناتمک طرز عمل کے علاج کے آلات کی ایک رینج پیش کرتا ہے۔