HIIT Workout Action Time

HIIT ورزش ایکشن ٹائم فٹنس ایپ ہے جو گھر یا کسی بھی جگہ ذاتی ٹرینر کے طور پر استعمال کر سکتی ہے۔ پیروی کرنے کے لیے آسان ورزش، اس ورزش کو کرنے کے لیے سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ فٹ اور صحت کے لیے بس اس ایپ کا استعمال کریں۔ اس ایپ کو آزمائیں۔

ٹیوٹوریل اس ایپ کو استعمال کریں۔

جب صارف اس ایپ کو کھولتا ہے تو 6 مینو آپشن کے ساتھ محفوظ ہوتا ہے۔

دکھایا گیا 6 مینو یہ ہیں:

HIIT کیا ہے؟

ٹیوٹوریل

مشقت

ٹریننگ لاگ بک

محفوظ کردہ ڈیٹا

اور ایپ

اہم مواد ورزش کے مینو میں ہے۔ صارف اس مینو کو منتخب کر سکتا ہے پھر ورزش کے صفحہ میں مینو کا آپشن دکھائے گا۔ وہ مینو جو یہ ہیں:

بنیادی burpees

تختی کا نل

کہنی کا تختہ

ورزش شروع کریں۔

"HIIT ورزش ایکشن ٹائم" کرنے سے پہلے اس ایپ میں ہر مشق کو کیسے کرنا ہے یہ سیکھنے کے لئے۔ براہ کرم مینو پر کلک کریں 1. بنیادی برپیز، 2. پلانک ٹیپ، 3. ایلبو پلانک۔

اگر صارف ورزش کے لیے تیار ہے تو ورزش شروع کریں کا انتخاب کریں۔

یہ ورزش ایک ورزش سے دوسری ورزش کے درمیان آرام نہیں کرتی ہے۔ پوری ورزش ختم کرنے کے بعد آرام کیا جاسکتا ہے۔

ورزش کو ریکارڈ کرنے کے لیے، مین مینو صفحہ میں صرف ٹریننگ لاگ بک مینو کا انتخاب کریں۔ صارف تمام فیلڈ کو پُر کرتا ہے جو اس صفحہ میں دکھایا گیا ہے اور ڈیٹا بیس میں محفوظ کیا جا سکتا ہے۔

ریکارڈ شدہ ڈیٹا کو دیکھنے کے لیے جو ٹریننگ لاگ بک پیج میں پُر کیا گیا ہے۔ صارف ڈیٹا کو محفوظ کرنے کے آپشن میں مین مینو صفحہ میں دیکھ سکتا ہے۔

HIIT ورزش کے ایکشن ٹائم سے لطف اٹھائیں۔ امید آپ کو اپنے مقصد تک پہنچنے میں مدد دے سکتی ہے۔