Love Expands: Daily Self-Care

Love Expands ایک خود کی دیکھ بھال کرنے والی ایپ ہے جو تندرستی، نیند اور خوشگوار زندگی کے لیے حوصلہ افزائی کے لیے بنائی گئی ہے۔ خود کی دیکھ بھال کرنے والی زیادہ تر ایپس کے برعکس جو صحت کے صرف ایک شعبے پر توجہ مرکوز کرتی ہیں، جیسے کہ شکر گزار جریدہ، مثبت اثبات، حوصلہ افزا اقتباسات، وغیرہ، Love Expands ذہنی صحت کو فروغ دینے کے لیے بہت ساری خصوصیات اور مواد کے ساتھ ایک ہمہ جہت پلیٹ فارم پیش کرتا ہے۔ تندرستی

ایپ میں شامل ہیں:

- متاثر کن اقتباسات

- مثبت اثبات

- شکریہ جرنل

- اچھی خبر

- آرام دہ موسیقی، ساؤنڈ اسکیپس اور مراقبہ

- بصری مراقبہ اور سموہن

- حوصلہ افزا ویڈیوز

- پرنٹ ایبل رنگین صفحات

- تفریحی اور دلچسپ حقائق

- تندرستی کا مواد

یہ خصوصیات فراہم کرکے، ہم متعدد سیلف کیئر ایپس کو ڈاؤن لوڈ اور ادائیگی کیے بغیر مثبتیت اور ذہنی صحت کو بلند کرتے ہیں۔

- حوصلہ افزا اور متاثر کن اقتباسات: روزانہ متاثر کن اقتباسات، حوصلہ افزا اقتباسات اور محبت کے حوالوں سے اپنی مثبتیت کو فروغ دیں۔

- مثبت اثبات: درجنوں موضوعات پر مثبت اثبات، خود سے محبت کے اثبات، وزن میں کمی کے اثبات اور دیگر مفت اثبات کے ساتھ اپنے فلاح و بہبود کے اہداف اور حوصلہ افزائی کے ساتھ ٹریک پر رہیں۔

- تشکر جرنلنگ: روزانہ خود کی دیکھ بھال اور شکر گزار جریدے کے اشارے سے لطف اٹھائیں جو آپ کو مثبت پر توجہ مرکوز کرنے، زیادہ ذہن سازی کرنے، اور استعمال میں آسان ذاتی ڈائری کے ساتھ نیت کے ساتھ زندگی گزارنے میں مدد کرتے ہیں۔

- نیند اور مراقبہ: اپنے دماغ کو پرسکون کریں اور ہمارے گائیڈڈ مراقبہ، فطرت کے ساؤنڈ اسکیپس، اور آرام دہ موسیقی کے مجموعے سے آرام کریں۔ تناؤ اور اضطراب کو کم کریں، نیند کو بہتر بنائیں، اور صحت مند عادات بنائیں!

- بصری مراقبہ / سموہن: اپنے دماغ کو صاف کریں اور مراقبہ کے ایک انوکھے تجربے کے ساتھ آرام کریں۔

- حوصلہ افزا ویڈیوز: اپنے دن کا آغاز دنیا کی سب سے متاثر کن شخصیات اور سوچ رکھنے والے رہنماؤں کی بااختیار ویڈیوز کے ساتھ کریں۔

- روزانہ متاثر کن یاد دہانیاں: روزانہ مثبت اقتباسات اور تصدیقی یاد دہانیاں اپنے آپ کو مشکل وقت میں جاری رکھنے اور نئے اہداف اور خوابوں تک پہنچنے کے دوران حوصلہ افزائی کرنے کے موثر طریقے ہیں۔ وہ فریکوئنسی سیٹ کریں جس پر آپ اپنی روزانہ کی حوصلہ افزائی اور تندرستی کی یاد دہانیاں حاصل کرنا چاہتے ہیں۔

- اچھی خبر: دن کی سب سے مثبت، صحت بخش اور متاثر کن کہانیوں سے لطف اٹھائیں۔ ہم خوشی اور مسرت پھیلانے میں مدد کے لیے روزانہ سب سے زیادہ حوصلہ افزا کہانیاں ترتیب دیتے ہیں۔

- پرنٹ کے قابل رنگین صفحات: تناؤ کو کم کریں، ارتکاز کو فروغ دیں اور نیند کو بہتر بنائیں

- تفریحی حقائق: روزانہ کے حقائق سے لطف اٹھائیں جو آپ کے دن کو روشن کریں گے اور آپ کے علم کو وسعت دیں گے۔

- تندرستی اور خود سے محبت کے مضامین

خود سے محبت اور مثبت اثبات

+ نئے حوصلہ افزا اثبات کے ساتھ اپنے خوابوں اور عزائم کی زبانی تصدیق کرکے خود کو بااختیار بنائیں

+ درجنوں مقبول موضوعات پر تمام مواقع کے لیے مفت قیمتیں اور مفت مثبت اثبات

سیلف کیئر اینڈ گراٹیٹیوڈ جرنلز

+ اپنے روزمرہ کے خیالات اور تجربات کو جرنل کرنے کے لئے سادہ ڈائری

+ 100 شکر گزاری، خود کی دیکھ بھال کے اشارے اور اپنے جریدے کے اشارے بنانے کی صلاحیت

متاثر کن اور تحریکی اقتباسات

+ مثبت سوچ کے لئے روزانہ متاثر کن اور محرک اقتباسات جو حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔

+ کامیابی، حوصلہ افزائی، خوشی، وزن میں کمی، خود سے محبت، رشتے، افسردگی، تندرستی اور بہت کچھ کے لیے روزانہ نئے اقتباسات حاصل کرنے کے لیے تحریکی یاد دہانیاں ترتیب دیں۔

نیند، مراقبہ، آرام

+ مراقبہ: مراقبہ کی زندگی بدلنے والی مہارت سیکھیں۔

+ نیند: مزید پر سکون نیند حاصل کرنے اور بیدار ہونے کے لیے 100 ساؤنڈ اسکیپس جیسے بارش، گرج چمک اور سفید شور کی آوازوں سے لطف اٹھائیں

+ موسیقی: آپ کو توجہ مرکوز کرنے، تناؤ اور نیند کو دور کرنے میں مدد کے لیے خصوصی آرام دہ موسیقی

بصری مراقبہ اور سموہن

+ اپنے دماغ کو صاف کریں اور ایک منفرد آڈیو ویژول مراقبہ کے تجربے کے ساتھ آرام کریں۔

+ آپ کو مسحور کرنے اور آرام کرنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہپنوٹک ویژولز کو مشغول کرنا۔

+ تناؤ اور کم اضطراب کو دور کریں۔

مثبت اثبات کے موضوعات

فٹنس اثبات

محبت کے اثبات

خود کی دیکھ بھال کے لیے اثبات

خود سے محبت کا اثبات

نیند کی تصدیق

وزن میں کمی کی تصدیق

اقتباس کے موضوعات

اعتماد کے اقتباسات

ہمت کے اقتباسات

ایمانی اقتباسات

خدا کے حوالے

تشکر کے اقتباسات

امید کی قیمتیں۔

متاثر کن اقتباسات

محبت کے اقتباسات

دماغی صحت کے حوالے

حوصلہ افزائی روزانہ کی قیمتیں۔

حوصلہ افزا اقتباسات

خود کی دیکھ بھال کے حوالے

خود سے محبت کے اقتباسات

فلاح و بہبود کے حوالے