Macro Calculator

ہمارے میکرو کیلکولیٹر کا استعمال کرکے مطلوبہ غذائی اجزاء کی رپورٹ حاصل کریں۔

یہاں، آپ کیلوریز کی تعداد، کاربوہائیڈریٹ، چکنائی، اور آپ کے جسم کو درکار پروٹین کا فیصد حاصل کر سکتے ہیں۔

کیا آپ بیکار ڈائیٹ کیلکولیٹر پر وقت ضائع کرتے ہوئے تھک چکے ہیں؟

یہاں آپ اپنے جسم کو درکار میکرو نیوٹرینٹس کی فیصد کا تعین کر سکتے ہیں، اور یہ آپ کے قد اور وزن کے حساب سے اس فیصد کا حساب لگاتا ہے۔

میکرو نیوٹرینٹ فیصد حاصل کرنے کے بعد، آپ اپنے کھانے کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں۔

اس ایپ کو کیسے استعمال کیا جائے؟

یہ ہے کہ آپ اس میکرو کیلکولیٹر کو کیسے استعمال کر سکتے ہیں۔

• اپنی جنس اور ہدف کا انتخاب کریں، جسم کی چربی کی عمر اور فیصد کی وضاحت کریں۔

• اسکرول بار کا استعمال کرتے ہوئے اونچائی کی وضاحت کریں۔

• وزن درج کریں۔

• کھانے کی تعداد، سرگرمی کی سطح، اور پروٹین کی سطح کا انتخاب کریں۔

• "کیلکولیٹ" بٹن پر کلک کریں۔

ہمارا میکرو کیلکولیٹر کیوں؟

ذیل میں اس کیلکولیٹر کی کچھ اہم خصوصیات ہیں۔

• استعمال میں آسان.

• وقت بچاتا ہے۔

فی کھانے کیلوریز کی تعداد کا تعین کرتا ہے۔

• ضروری کاربوہائیڈریٹ اور چکنائی کی تعداد دکھاتا ہے۔

• آپ فی کھانے کے لیے درکار پروٹین کا فیصد حاصل کر سکتے ہیں۔

نیا کیا ہے؟

• آپ اونچائی کو فٹ/انچ، سینٹی میٹر اور میٹر میں داخل کر سکتے ہیں۔

• آپ کا وزن امریکی ٹن، گرام، کلوگرام، پاؤنڈز اور اونس میں شامل کرنے کا اختیار فراہم کرتا ہے۔