Sentinel Plus

سینٹینیل: ورک پلیس ٹراما مینجمنٹ اینڈ پریوینشن

سینٹینیل ایک نئی سرکردہ، ڈیجیٹل مداخلت ہے جو خاص طور پر فرنٹ لائن کارکنوں اور ملازمین کو صدمے کا انتظام کرنے اور روکنے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہے۔ چاہے آپ صدمے سے متعلق علامات سے نمٹ رہے ہوں یا اپنی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے فعال حکمت عملی تلاش کر رہے ہوں، سینٹینیل آپ کی ضروریات کے مطابق مکمل طور پر حسب ضرورت تجربہ پیش کرتا ہے۔

سینٹینیل کیوں؟

کام کی جگہ پر مرکوز: سینٹینیل کام کی جگہ کے صدمے کے انوکھے چیلنجوں سے نمٹتا ہے، ان لوگوں کی مدد کے لیے موزوں وسائل پیش کرتا ہے جنہوں نے اپنے پیشہ ورانہ ماحول میں تکلیف دہ واقعات کا تجربہ کیا ہے۔

ثبوت پر مبنی نقطہ نظر: سخت ملٹی اسٹیج ٹیسٹنگ کے ذریعے تیار کیا گیا اور اختتامی صارفین، ماہرین تعلیم، اور تکنیکی شراکت داروں کے ساتھ مل کر تیار کیا گیا، سینٹینیل صدمے کے انتظام اور روک تھام کے لیے سائنسی طور پر توثیق شدہ پلیٹ فارم فراہم کرتا ہے۔

آپ کے شعبے کے لیے حسب ضرورت: ہماری ایپ سیکٹر کے لیے مخصوص ورژن پیش کرتی ہے جو مختلف پیشوں کی مختلف ضروریات کو پورا کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کارکنوں سے لے کر پہلے جواب دہندگان تک، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ جو ٹولز استعمال کرتے ہیں وہ آپ کے تجربات سے مطابقت رکھتے ہیں۔

مکمل نقطہ نظر: سینٹینیل نفسیاتی اور جسمانی طریقوں کو مربوط کرتا ہے، آپ کو متعدد جہتوں میں اپنی ذہنی تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے بااختیار بناتا ہے۔

جامع ٹراما مینجمنٹ ٹولز:

گراؤنڈنگ اور مقابلہ کرنے کی حکمت عملی: ثابت شدہ تکنیکوں کے ساتھ دباؤ کے لمحات کے دوران گراؤنڈ رہیں۔

موڈ رپورٹنگ اور ٹریکنگ: اپنی جذباتی بہبود پر نظر رکھیں اور وقت کے ساتھ ساتھ اپنی پیشرفت کی نگرانی کریں۔

نفسیاتی تعلیم: کام کی جگہ پر صدمے کے اثرات کو سمجھیں اور اس کا مؤثر طریقے سے انتظام کیسے کریں۔

نیند کا علاج اور آرام: بے خوابی اور تناؤ سے ٹارگٹڈ مداخلتوں سے مقابلہ کریں۔

نفسیاتی حفاظت کے اینکرز: اپنے کام کے ماحول میں اپنے تحفظ اور استحکام کے احساس کو بہتر بنائیں۔

ذہن سازی، یوگا، اور جسمانی مشقیں: گائیڈڈ پریکٹسز کے ذریعے اپنے جسم اور دماغ سے دوبارہ جڑیں۔

کام کی جگہ کی لچک کے لیے ڈیزائن کیا گیا: سینٹینیل آپ کو اپنی ذہنی صحت پر قابو پانے کے لیے خاص طور پر آپ کی ملازمت کے مطالبات کو پورا کرنے کے لیے بنائے گئے ٹولز کے ذریعے اختیار کرتا ہے۔ چاہے آپ کو موجودہ صدمے کا انتظام کرنے کی ضرورت ہو یا مستقبل کے تناؤ کو روکنے کی ضرورت ہو، سینٹینیل وہ وسائل فراہم کرتا ہے جن کی آپ کو بعد از صدمے کی نشوونما کے لیے درکار ہے۔

سینٹینیل آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں: ذہنی صحت اور تندرستی میں آپ کے قابل اعتماد ساتھی سینٹینیل کے ساتھ صدمے کو سنبھالنے اور روکنے کی طرف پہلا قدم اٹھائیں

ہیلتھ ڈیٹا کی اجازتیں ہمیں آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو ٹریک کرنے اور بہتر مواد تجویز کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔

براہ کرم نوٹ کریں: اگرچہ ایپ اسٹور کی درجہ بندی 17+ ہے، سینٹینیل کا مقصد 18 سال یا اس سے زیادہ عمر کے صارفین کے لیے ہے، جو کہ یو کے میڈیکل ڈیوائس کے طور پر اس کے رجسٹریشن کے مطابق ہے اور آپ کو سائن ان کرنے کے لیے تنظیم کے لائسنس کی ضرورت ہوگی۔ Sentinel انفرادی صارفین کے لیے آزادانہ طور پر دستیاب نہیں ہے۔