Tabata Timer: HIIT Workout

توجہ کے ساتھ ٹرین کریں، گھڑی کے ساتھ نہیں۔ Tabata Timer Tabata، HIIT ورزش، کارڈیو، سرکٹ ٹریننگ اور گھریلو فٹنس کے لیے ایک حسب ضرورت وقفہ ٹائمر ہے۔

اپنی روٹین سیٹ کریں، اسٹارٹ کو دبائیں اور ہر کام اور باقی کی مدت کو ایک بڑے الٹی گنتی، صاف رنگوں اور ساؤنڈ الرٹس کے ساتھ فالو کریں۔

اپنی ورزش کو حسب ضرورت بنائیں

• تیاری، کام اور آرام کے اوقات طے کریں۔

• راؤنڈ اور Tabata سیٹ کی تعداد کا انتخاب کریں۔

Tabatas اور آخری کولڈ ڈاؤن کے درمیان بحالی شامل کریں۔

• اپنے پسندیدہ ٹائمر سیٹ اپس کو محفوظ کریں اور انہیں سیکنڈوں میں دوبارہ لوڈ کریں۔

ٹریک پر رہیں

• بڑی تعداد جو ورزش کے دوران پڑھنا آسان ہے۔

• مختلف رنگ واضح طور پر کام اور آرام کے وقفوں کو الگ کرتے ہیں۔

الٹی گنتی آوازیں اور الرٹس ہر وقفہ کی تبدیلی کا اشارہ دیتے ہیں۔

حجم کو ایڈجسٹ کریں اور ورزش کے ہر مرحلے کے لیے آوازیں منتخب کریں۔

• اپنے تربیتی انداز سے ملنے کے لیے کام اور آرام کے رنگوں کو ذاتی بنائیں

ایک ٹائمر، بہت سے ورزش

اس ورزش ٹائمر کو Tabata، HIIT، سرکٹ ٹریننگ، کارڈیو، باڈی ویٹ ایکسرسائز، طاقت کی تربیت، دوڑ، سائیکلنگ، باکسنگ، مارشل آرٹس اور اسٹریچنگ کے لیے استعمال کریں۔

کام اور آرام کے وقفے بنائیں جو آپ کے منصوبے کے مطابق ہوں۔ Tabata Timer ہر دور، وقفے اور بحالی کے مرحلے کو صاف رکھتا ہے تاکہ آپ گھر یا جم میں اپنی اگلی تکرار پر توجہ مرکوز کر سکیں۔