Vco App

ورچوئل کوچنگ کا تجربہ کرنے کے لیے جیسا کہ پہلے کبھی نہیں ہوا، بس Vco کے ساتھ جائیں!

وزن کم کرنا؟ عمارت کی طاقت؟ پٹھوں حاصل کرنا؟ Vco آپ کی مدد کر سکتا ہے جو بھی آپ کا مقصد ہے۔

ورزش کا منصوبہ

Vco آپ کو ایک سائنسی طور پر حمایت یافتہ تربیتی پروگرام فراہم کرتے ہوئے ورزش کی اعلیٰ ترین سطح کی تخصیص پیش کرتا ہے جو آپ کے مطلوبہ مقام کو ہدف بناتا ہے۔ اپنے بہترین ورزش کا تجربہ کرنے کے لیے تیار ہو جائیں۔

قیاس آرائیوں کو ہٹا کر اور اپنے اہداف، ترجیحات اور وقت کی پابندیوں کی بنیاد پر بالکل موزوں پلان پر عمل کر کے کم وقت میں بہتر نتائج حاصل کریں۔ کارکردگی کو سلام اور غیر پیداواری ورزش کو الوداع کہیں۔

اگر آپ اپنی تربیت کو دلچسپ رکھنا چاہتے ہیں تو Vco نے آپ کا احاطہ کیا ہے۔ 3,189,900,000 سے زیادہ ممکنہ ورزش کے امتزاج کے ساتھ جنہیں ہر 4 ہفتوں میں تبدیل کیا جا سکتا ہے، تربیت ہمیشہ حوصلہ افزا ہوتی ہے اور کبھی بھی غیر معمولی نہیں ہوتی۔

پاکٹ پرسنل ٹرینر

اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ ورزشیں مؤثر طریقے سے، محفوظ طریقے سے اور مؤثر طریقے سے انجام دے رہے ہیں، ذاتی تربیتی طرز کی ہدایت یافتہ ہدایات حاصل کریں۔

صرف ورزش کے ناموں اور متحرک تصاویر سے زیادہ کا تجربہ کریں - بغیر کسی خرچ کے ذاتی ٹرینر کے تمام فوائد۔

غذائیت

ایک مصدقہ غذائیت کے ماہر کے ذریعہ آپ کے لئے تیار کردہ اہداف کی پیروی کرکے اپنی تربیتی کوششوں کی حمایت کریں۔

آپ کے غذائیت کے اہداف تک پہنچنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے آپ کے لیے صحت مند، متنوع اور مزیدار کھانے کی منصوبہ بندی/ترکیب کے آئیڈیاز تیار کیے جائیں گے۔

یہ مختلف قسم کی غذائی ترجیحات اور کھانے کی عدم برداشت کے لیے بھی موزوں ہیں۔

ٹریکنگ

ٹریک پر رہیں اور جاری کامیابی کے لیے اپنی تمام پیشرفت اور میٹرکس کی نگرانی کریں، یہ سب ایک جگہ پر ہے۔

لاگ ان کریں اور اپنی ورزش کی تاریخ کو محفوظ کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ ہمیشہ ترقی کر رہے ہیں۔

ایپ نیوٹریشن ٹریکر کے ساتھ اپنی غذائیت کو کنٹرول کریں یا MyFitnessPal کو آسانی سے مربوط کریں۔

اپنے ذاتی ورزش کے کیلنڈر کے ساتھ منظم رہیں، لچک کے ساتھ تاکہ آپ کبھی بھی ورزش سے محروم نہ ہوں۔

اپنی کلائی سے ورزش، اقدامات، عادات اور مزید بہت کچھ ٹریک کرنے کے لیے اپنی Apple Watch کو جوڑیں۔

ورزش، نیند، غذائیت، اور جسمانی اعدادوشمار اور ساخت کو ٹریک کرنے کے لیے دیگر پہننے کے قابل آلات اور ایپس جیسے Apple Health App، Garmin، Fitbit، MyFitnessPal، اور Withings آلات سے جڑیں۔