Yoga for Beginner - Yoga App

ڈیلی یوگا - ابتدائیوں کے لئے یوگا - گھر میں یوگا ورزش

یوگا ورزش ہفتوں میں یوگا ورزش کی تمام بنیادی باتوں میں بہترین مہارت حاصل کرتی ہے اور روزمرہ بہتر ہوتی ہے۔ یوگا فار لائف ہیلتھ سیکرٹ یا تمام فٹنس لیولز کے لیے نرم یوگا کلاس نوجوان خواتین اور مردوں کے لیے اسٹریچ، مراقبہ اور فٹنس پلان پیش کرتی ہے۔

وزن کم کرنے کے لیے یوگا

- کامل یوگا مشقوں، پوز اور آسنوں کی مدد سے وزن کم کرنے کے لیے یوگا کی مشق کرنے کا ایک آسان طریقہ۔ یوگا سے اپنا وزن مکمل طور پر کم کریں، خاص طور پر کھانے سے پہلے اور بعد میں وزن کم کرنے کے لیے یوگا کریں تاکہ کسی کو اضافی جسمانی وزن کم کرنے اور ایبس حاصل کرنے میں مدد ملے۔

یوگا

-خواتین کی ایپ کے لیے اس یوگا ورزش میں خواتین کے لیے وزن کم کرنے اور ان کے اپنے گھریلو یوگا میں کمزور پٹھوں کو مضبوط بنانے، خواتین کے لیے بہترین یوگا ٹپس کے ساتھ جسم کو توازن میں لانے کے لیے روزانہ کے سب سے زیادہ تجویز کردہ آسن شامل ہیں۔

روزانہ یوگا ورزش کے فوائد:

- آپ کو ٹھنڈا رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

- توانائی کی بہتری کے لیے یوگا

- کرنسی کو بہتر بناتا ہے اور کمر کو مضبوط کرتا ہے۔

- اعتماد بڑھانے والا

- اپنی لچک کو بہتر بنائیں

- بہتر نیند کے لیے یوگا

- باڈی ٹوننگ کے لیے یوگا

- عظیم ٹانگوں کے لئے یوگا

- تندرستی اور صحت

- آپ بہتر سوتے ہیں۔

- نیند کی موسیقی

- وزن میں کمی

- یوگا نیندرا

- مضبوط کمر کے لیے یوگا

- گھریلو ورزش کے لیے کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

- سادہ اور استعمال میں آسان۔

- ابتدائیوں کے لئے مکمل یوگا ورزش گائیڈ۔

- 30 دنوں کے لیے روزانہ یوگا فٹنس ورزش کا منصوبہ۔

- آپ اپنا یوگا ورزش کا منصوبہ بنا سکتے ہیں۔

--.ویپاسنا n

- گرم یوگا

- کنڈلنی

- آپ اپنے روزانہ یوگا ورزش کے نتائج بانٹ سکتے ہیں۔

- آپ اپنے موجودہ قد اور وزن کو شامل کرکے اپنا باڈی ماس انڈیکس (BMI) چیک کرسکتے ہیں۔

- اس میں بہتر یوگا ورزش کے لئے نکات شامل ہیں۔

- آپ یوگا ورزش کے لئے روزانہ یاد دہانی ترتیب دے سکتے ہیں۔

- ایشا کریا

ایڈرین کے ساتھ یوگا

- یوگا فار لائف ہیلتھ سیکرٹ یا تمام فٹنس لیولز کے لیے نرم یوگا کلاس اسٹریچ، یوگا ورزش، مراقبہ اور نوجوان خواتین اور مردوں کے لیے فٹنس پلان پیش کرتی ہے۔ اس ہائبرڈ یوگا کو آزمائیں، ایک مکمل ابتدائی یوگا سیریز اور ابتدائی افراد کے لیے سب سے اہم یوگا پوز۔

گھر پر ورزش کریں۔

- روزانہ یوگا فٹنس پلان ایپ کی یوگا ہدایات پر عمل کریں اور روزانہ 30 منٹ تک روزانہ مشق کریں۔ آپ اسے گھر، دفتر، یا کہیں بھی لٹکا سکتے ہیں جہاں آپ مشق کرنا پسند کرتے ہیں!

چربی جلانے کے ورزش

- جو لوگ یوگا کے ساتھ شروعات کرتے ہیں وہ ان بنیادی یوگا پوز کو آزماتے ہیں جو ہتھا یوگا کے لیے ہمارے جسم کے مختلف حصوں کو تربیت دینے کے لیے یوگا فٹنس پلان پیش کرتے ہیں۔

بین الاقوامی یوگا دن

- ایک اچھا یوگا بہاؤ جو آسان ہے اور اس میں آسان بیٹھنے والے پوز، گردن کے اسٹریچ جیسے پوز شامل ہیں۔ یہ یوگا ورزش بہت آسان ہے، پورے جسم کے لیے آرام دہ ہے اور آپ کو یوگا ڈے کے لیے توجہ مرکوز کرنے، اپنے دماغ کو آرام دینے، طاقت بڑھانے اور جسم میں لچک بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔

میرے قریب یوگا - مراقبہ موسیقی

- وزن کم کرنے کے لیے یوگا استعمال کرنا چاہتے ہیں؟ روزانہ یوگا برائے لائف ورزش ایپ کے ساتھ اپنے ورزش کا سفر شروع کریں، یوگا کے بہت سے آسن ہیں جو آپ کو چربی جلانے، وزن کم کرنے، جسم کی لچک بڑھانے اور طاقت بڑھانے میں مدد فراہم کریں گے۔

فٹنس کوچ - ونیاسا یوگا

- نوجوان یوگا کو ترجیح دیتے ہیں اور جم یا دیگر فٹنس سرگرمیوں کو ترجیح دیتے ہیں، وہ یوگا اور جسمانی وزن کی تربیت کو زیادہ ترجیح دیتے ہیں، اپنی سماجی جذباتی صلاحیتوں کو بہتر بنانے کے لیے قدیم مشق پر عمل کرتے ہوئے

خواتین کے لیے چربی جلانے والا

روزانہ یوگا آپ کو اندرونی توانائی کو محسوس کرنے اور خود کو محسوس کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔ بہت ساری دلچسپ مشقیں آپ کے منتظر ہیں: مارننگ یوگا، سلو اسٹریچ، ٹوئسٹ ڈیٹوکس...

آپ کو یوگا ورزش کی پیروی کیوں کرنی چاہئے؟

اس میں شامل ہے۔

خوشی اور خود اعتمادی کے لیے یوگا ورزش

تناؤ، افسردگی اور اضطراب کے لیے یوگا ورزش

وزن میں کمی اور پتلا/جوان جسم کے لیے یوگا ورزش

ذہنی سکون اور غصے کے انتظام کے لیے یوگا ورزش

گہری نیند اور آرام کے لیے یوگا ورزش (یوگا نیندرا)

توازن، طاقت، لچک اور بہتر کرنسی کے لیے ہائبرڈ یوگا ورک آؤٹ

پٹھوں کی مضبوطی، ہڈیوں کی صحت اور کمر کے درد کے لیے یوگا ورزش

قوت مدافعت اور یادداشت کو بڑھانے کے لیے یوگا ورزش

آپ کے بلڈ پریشر اور بلڈ شوگر کو کم کرنے کے لیے یوگا ورزش

دل اور دماغ کی صحت کے لیے یوگا ورزش

تیزابیت / گیس / ہاضمے کے مسائل کے لیے یوگا ورزش

الرجی اور باڈی ڈیٹوکس کے لیے یوگا ورزش

جھریوں کے لیے اور جلد کو تروتازہ کرنے کے لیے یوگا ورزش

خواتین یا خواتین اور لڑکیوں کے لیے یوگا ورزش - اپنی مرضی کے مطابق

روحانی روشن خیالی اور اندرونی تلاش کے لیے یوگا ورزش