Lose Weight App for Men

مردوں کے لیے وزن کم کرنے، پیٹ کی چربی جلانے، ڈائٹ پلان کے ساتھ باڈی بلڈنگ کے لیے گھریلو ورزش

گھریلو ورزش کوئی بھی سامان آپ کے تمام اہم پٹھوں کے گروپوں کے لیے روزانہ ورزش کے معمولات فراہم نہیں کرتا ہے۔ دن میں صرف چند منٹوں میں، آپ جم میں جانے کے بغیر گھر پر ہی مسلز بنا سکتے ہیں اور فٹنس رکھ سکتے ہیں۔ کسی سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں، تمام مشقیں صرف آپ کے جسمانی وزن کے ساتھ کی جا سکتی ہیں۔ گھر میں ورزش کے لیے کوئی سامان نہیں ہے جس میں گھر پر ورزش کے لیے 100 سے زیادہ ورزشیں شامل ہیں۔

ایپ میں آپ کے ایبس، سینے، بازوؤں اور وزن کم کرنے کے ساتھ ساتھ پورے جسم کے لیے ورزشیں ہیں۔ تمام ورزشوں کو ماہرین نے ڈیزائن کیا ہے۔ ان میں سے کسی کو بھی سامان کی ضرورت نہیں ہے، لہذا جم جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگرچہ اس میں دن میں صرف چند منٹ لگتے ہیں، لیکن یہ آپ کے پٹھوں کو مؤثر طریقے سے ٹون کر سکتا ہے اور گھر پر سکس پیک ایبس حاصل کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

کم اثر والا آپشن فراہم کیا گیا، ان لوگوں کے لیے دوستانہ جن کا وزن زیادہ ہے یا جوڑوں کے مسائل ہیں۔ کوئی جم، کسی سامان کی ضرورت نہیں، صرف اپنے جسمانی وزن کو چربی کم کرنے اور عضلات بنانے کے لیے استعمال کریں۔ آپ گراف میں جلی ہوئی کیلوریز اور وزن میں کمی کی پیشرفت کو ٹریک کر سکتے ہیں۔

وارم اپ اور اسٹریچنگ کے معمولات اس بات کو یقینی بنانے کے لیے بنائے گئے ہیں کہ آپ سائنسی انداز میں ورزش کریں۔ ہر مشق کے لیے متحرک تصاویر اور ویڈیو رہنمائی کے ساتھ، آپ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ ہر مشق کے دوران صحیح فارم کا استعمال کرتے ہیں۔

❤️ خصوصیات ❤️

● وارم اپ اور اسٹریچنگ روٹینز

● پیٹ کی چربی کھونا

● ذاتی نوعیت کی ورزش

● آپ کا ذاتی فٹنس کوچ

● پیشرفت کو ٹریک کریں۔

● چربی کم کرنے کی ورزش، abs ورزش، سینے کی ورزش، ٹانگوں کی ورزش، بازو کی ورزش

● غذائیت کی رہنمائی

● ورزش لائبریری

● تربیت کی پیشرفت کو خود بخود ریکارڈ کرتا ہے۔

● صحت کی ترکیبیں۔

● مردوں کے لیے پیٹ کی چربی جلانے والی ورزش

● فٹنس چیلنجز

●چارٹ آپ کے وزن کے رجحانات کو ٹریک کرتا ہے۔

● وزن کم کرنے کی بہترین ایپس

● اپنی ورزش کی یاد دہانیوں کو حسب ضرورت بنائیں

● مردوں کی صحت کی مشقیں۔

● سپورٹ اور حوصلہ افزائی کے لیے فٹنس کا سفر

● وزن کم کرنے کے انجیکشن

● گھریلو ورزش کے ساتھ گھر پر ورزش کریں۔

● وزن کم کرنے کے لیے گولیاں

● وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ

● تفصیلی ویڈیو اور اینیمیشن گائیڈز

● ذاتی ٹرینر کے ساتھ وزن کم کریں۔

● سوشل میڈیا پر اپنے دوستوں کے ساتھ اشتراک کریں۔

★ تمام مشقیں 3D ماڈلنگ کے ذریعے ڈیزائن کی گئی ہیں۔

- تمام ورزش پیشہ ور فٹنس کوچ کے ذریعہ ڈیزائن کی گئی ہیں۔ ورزش کے ذریعے ورزش کی رہنمائی، بالکل اسی طرح جیسے آپ کی جیب میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنا! (پش اپ، کرنچ، وال سیٹ، جمپنگ جیک، اسکواٹ، سیٹ اپس، پلانک)

★ گھر پر ورزش

- یہ آج گھریلو وزن میں کمی کی بہترین ایپ ہے۔

- صرف ایک قالین اور اسمارٹ فون کے ساتھ، آپ اپنے گھر پر مشق کر سکتے ہیں۔

★ چربی جلانے والی ورزش

- بہتر جسمانی شکل کے لیے چربی جلانے والی بہترین ورزش۔ چربی جلانے والی ورزشوں کے ساتھ کیلوریز جلائیں، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے HITT ورزش کے ساتھ جوڑیں۔

★ باڈی بلڈنگ ایپ

- باڈی بلڈنگ ایپ کی تلاش ہے؟ کوئی مطمئن باڈی بلڈنگ ایپ نہیں ہے؟ ہماری بلڈ پٹھوں ایپ کو آزمائیں! اس بلڈ عضلاتی ایپ میں پٹھوں کی تعمیر کی مؤثر ورزش ہے، اور پٹھوں کی تعمیر کی تمام ورزش ماہر کے ذریعہ ڈیزائن کی گئی ہے۔

★ مردوں کے لیے ہوم ورزش

- مردوں کے لیے موثر گھریلو ورزش چاہتے ہیں؟ ہم مردوں کو گھر میں ورزش کرنے کے لیے مختلف گھریلو ورزش فراہم کرتے ہیں۔ مردوں کے لیے گھریلو ورزش آپ کو مختصر وقت میں سکس پیک ایبس حاصل کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ آپ کو مردوں کے لیے گھریلو ورزش مل جائے گی جو آپ کے لیے موزوں ترین ہے۔ مردوں کے لیے ہمارے گھریلو ورزش کو ابھی آزمائیں!

★ فٹنس کوچ

- تمام مشقیں پیشہ ور فٹنس کوچ کے ذریعہ تیار کی گئی ہیں۔ یہ آپ کے ساتھ ذاتی ٹرینر رکھنے جیسا ہے۔

★ مردوں کے چھاتی سے چھٹکارا حاصل کریں۔

- مرد کے چھاتی کی وجہ سے بار بار ٹی شرٹ کھینچنا؟ ٹارگٹڈ چیسٹ ورک آؤٹ آپ کو سینے کی چربی کم کرنے اور شرمناک مردوں کے چھاتی کو ختم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

★ مختصر ورزش

- ہم جانتے ہیں کہ آپ کے پاس مشق کے لیے زیادہ وقت نہیں ہے۔ لہٰذا مشقوں کو مختصر اور موثر بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، جو آپ کو پسینہ آنے اور منٹوں میں دل کی دھڑکن بڑھانے میں مدد دیتی ہے۔ یہ Hiit مشقیں زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کر سکتی ہیں۔

★ ایک سے زیادہ مشقیں

- پش اپس، اسکواٹس، سیٹ اپس، پلنک، کرنچ، وال سیٹ، جمپنگ جیکس، پنچ، ٹرائیسپس ڈپس، پھیپھڑے...

★ آسان ورزش

- ورزش کی ایپس زیادہ تر لوگوں کے لیے موزوں ہیں کیونکہ یہ تمام بنیادی مشقیں ہیں، جو ابتدائی افراد کے لیے موزوں ہیں۔