Emotional intelligence at work

Trí tuệ cảm xúc thường được cho là bao gồm ít nhất ba kỹ năng: nhận thức cảm xúc, hoặc khả năng xác định và gọi tên cảm xúc của chính mình; khả năng khai thác những cảm xúc đó và áp dụng chúng vào các nhiệm vụ như suy nghĩ và giải quyết vấn đề; và khả năng quản lý cảm xúc, bao gồm cả việc điều chỉnh cảm xúc của chính mình khi cần thiết và giúp người khác làm điều tương tự.

Nó được cho là bao gồm ba kỹ năng: nhận thức cảm xúc; khả năng khai thác cảm xúc và áp dụng chúng vào các nhiệm vụ như suy nghĩ và giải quyết vấn đề; và khả năng quản lý cảm xúc, bao gồm điều chỉnh cảm xúc của chính bạn và cổ vũ hoặc

Khả năng quan hệ tốt với những người khác, quản lý sự hiểu lầm, lãnh đạo bằng sự đồng cảm, xử lý các cuộc đàm phán và giải quyết vấn đề một cách hợp tác quyết định sự thành công của người đó ở trường học và ở nơi làm việc.

Trí thông minh cảm xúc được đo lường thông qua các bài kiểm tra tiêu chuẩn hóa và kết quả của các bài kiểm tra này được gọi là Chỉ số cảm xúc (EQ). EQ của bạn càng cao càng tốt. Tuy nhiên, không giống như Chỉ số thông minh (IQ), thường được cố định vào thời điểm bạn đạt đến một độ tuổi nhất định,

Nhận thức về bản thân là bước đầu tiên cho những người tìm kiếm một mức độ trí tuệ cảm xúc cao. Hầu hết thời gian, chúng ta không dừng lại để suy nghĩ về cảm giác của mình. Nhận thức được cảm xúc của bạn sẽ giúp bạn hành động để thay đổi tình hình. Trong các báo cáo, bạn có thể xem tiến trình của mình (cân bằng cảm xúc) được phân tách theo tháng.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã được tiến hành trong nhiều năm và đã phát hiện ra rằng trí thông minh cảm xúc quan trọng trong cuộc sống hơn trí thông minh trung bình được đo bằng thang đo IQ. Những nghiên cứu này, được thực hiện bởi cả các trường đại học Mỹ và châu Âu, đã chứng minh rằng những phản ứng thông thường của trí thông minh chiếm chưa đến 20% thành tựu và thành công trong cuộc sống của chúng ta, trong khi 80% còn lại chỉ phụ thuộc vào trí thông minh cảm xúc của chúng ta.

Bạn sẽ được hưởng lợi theo nhiều cách từ việc có mức trí tuệ cảm xúc cao và thực sự một số người coi EQ cao quan trọng hơn khả năng trí tuệ, mặc dù trong thời gian gần đây, người ta chú trọng nhiều hơn đến việc đạt được sự cân bằng hơn là cho rằng tất cả những gì bạn cần là EQ. .