Emotional intelligence at work

সংবেদনশীল বুদ্ধি সাধারণত কমপক্ষে তিনটি দক্ষতা অন্তর্ভুক্ত বলে থাকে: সংবেদনশীল সচেতনতা বা কারও নিজস্ব আবেগ চিহ্নিত করার এবং নামকরণের ক্ষমতা; এই আবেগকে শক্তিশালী করার এবং চিন্তাভাবনা এবং সমস্যা সমাধানের মতো কাজে তাদের প্রয়োগ করার ক্ষমতা; এবং আবেগ পরিচালিত করার ক্ষমতা, যার মধ্যে যখন প্রয়োজন হয় তখন নিজের নিজের অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করে এবং অন্যকে একই কাজ করতে সহায়তা করা উভয়ই অন্তর্ভুক্ত।

এটি সাধারণত তিনটি দক্ষতা অন্তর্ভুক্ত বলা হয়: সংবেদনশীল সচেতনতা; আবেগকে শক্তিশালী করার এবং চিন্তাভাবনা এবং সমস্যা সমাধানের মতো কাজে তাদের প্রয়োগ করার ক্ষমতা; এবং আবেগ পরিচালনা করার ক্ষমতা, যার মধ্যে আপনার নিজের অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করা এবং উত্সাহিত করা বা or

একজনের অন্যের সাথে ভাল সম্পর্ক স্থাপন, ভুল বোঝাবুঝি পরিচালনা, সহানুভূতির সাথে নেতৃত্ব দেওয়া, আলোচনা পরিচালনা করা এবং সমস্যাগুলি সমাধানে স্কুল এবং কর্মক্ষেত্রে তার সাফল্য নির্ধারিতভাবে নির্ধারণ করার দক্ষতা।

মানসিক বুদ্ধিমত্তার মানক পরীক্ষার মাধ্যমে পরিমাপ করা হয় এবং এই পরীক্ষাগুলির ফলাফলকে আবেগিক কোয়েন্টিয়েন্ট (ইসকিউ) বলা হয়। আপনার EQ যত বেশি হবে তত ভাল। তবে, বুদ্ধিমান কোটিরিয়েন্ট (আইকিউ) এর বিপরীতে, যা আপনি নির্দিষ্ট বয়সে পৌঁছানোর সময় প্রায়শই স্থির হয়ে থাকে,

উচ্চ পর্যায়ের সংবেদনশীল বুদ্ধি অর্জনকারীদের জন্য আত্ম সচেতনতা হ'ল প্রথম পদক্ষেপ। বেশিরভাগ সময় আমরা কীভাবে অনুভূতি বোধ করি তা নিয়ে ভাবতে থামি না। আপনার আবেগ সম্পর্কে সচেতন হন পরিস্থিতি পরিবর্তনে আপনাকে পদক্ষেপ নিতে সহায়তা করে। প্রতিবেদনে, আপনি কয়েক মাসের ব্যবধানে পৃথক হওয়া আপনার অগ্রগতি (সংবেদনশীল ভারসাম্য) দেখতে পারেন।

বহু বৈজ্ঞানিক গবেষণা বহু বছর ধরে পরিচালিত হয়েছে এবং আবিষ্কার করেছেন যে আইকিউ স্কেল দ্বারা পরিমাপ করা হয় এমন গড় বুদ্ধিমত্তার চেয়ে জীবনে সংবেদনশীল বুদ্ধি বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আমেরিকান এবং ইউরোপীয় উভয় বিশ্ববিদ্যালয় দ্বারা পরিচালিত এই গবেষণাগুলি প্রমাণ করেছে যে সাধারণ বুদ্ধিজীবী প্রতিক্রিয়াগুলি আমাদের সাফল্য এবং জীবনের সাফল্যের 20 শতাংশেরও কম অংশীদার, অন্য 80% কেবলমাত্র আমাদের আবেগী বুদ্ধি নির্ভর করে।

উচ্চ স্তরের মানসিক বুদ্ধিমান হওয়া থেকে আপনি বিভিন্ন উপায়ে উপকৃত হবেন এবং প্রকৃতপক্ষে কিছু লোক উচ্চ EQ কে বৌদ্ধিক দক্ষতা অর্জনের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন, যদিও সাম্প্রতিক সময়ে আপনার যা যা প্রয়োজন তা মানা করার চেয়ে ভারসাম্য অর্জনের উপর আরও বেশি জোর দেওয়া হয়েছে। ।