Emotional intelligence at work

هوش هیجانی توانایی شناسایی و مدیریت احساسات خود است.

به طور کلی گفته می شود که هوش هیجانی حداقل شامل سه مهارت است: آگاهی عاطفی یا توانایی شناسایی و نام بردن از احساسات خود. توانایی مهار این احساسات و بکارگیری آنها در کارهایی مانند تفکر و حل مسئله. و توانایی مدیریت احساسات ، که هم تنظیم احساسات شخص در صورت لزوم و هم کمک به دیگران برای انجام همین کار است.

به طور کلی گفته می شود که شامل سه مهارت است: آگاهی عاطفی؛ توانایی مهار احساسات و اعمال آنها در کارهایی مانند تفکر و حل مسئله. و توانایی مدیریت احساسات ، که شامل تنظیم احساسات خود و تشویق کردن یا

توانایی فرد در برقراری ارتباط خوب با دیگران ، مدیریت سو mis تفاهم ها ، همراهی با همدلی ، مدیریت مذاکرات و حل مشکلات به طور مشترک موفقیت او را در مدرسه و محل کار تعیین می کند.

هوش هیجانی از طریق آزمون های استاندارد سنجیده می شود و نتیجه این آزمایشات ، عاطفه سنجی (EQ) نامیده می شود. هرچه EQ شما بالاتر باشد ، بهتر است. با این حال ، بر خلاف ضریب هوشی (IQ) ، که اغلب با رسیدن به یک سن خاص رفع می شود ،

خودآگاهی اولین قدم برای کسانی است که به دنبال سطح بالایی از هوش هیجانی هستند. بیشتر اوقات ، ما متوقف نمی شویم تا به احساس خود فکر کنیم. مراقب احساسات خود باشید و به شما کمک می کند تا برای تغییر شرایط اقدام کنید. در گزارش ها ، می توانید پیشرفت (تعادل عاطفی) خود را که بر اساس ماه ها تفکیک شده مشاهده کنید.

بسیاری از مطالعات علمی در طول سالها انجام شده است و کشف کرده اند که هوش هیجانی در زندگی مهمتر از متوسط ​​هوشی است که با مقیاس IQ اندازه گیری می شود. این مطالعات که توسط هر دو دانشگاه آمریکایی و اروپایی انجام شده است ، ثابت کرده است که پاسخ های مشترک اطلاعاتی کمتر از 20 درصد از موفقیت ها و موفقیت های ما در زندگی را تشکیل می دهد ، در حالی که 80 درصد دیگر فقط به هوش هیجانی ما بستگی دارد.

از بسیاری جهات از داشتن سطح بالای هوش هیجانی سود خواهید برد و در واقع برخی از افراد EQ را مهمتر از داشتن تواناییهای فکری می دانند ، گرچه در چند وقت اخیر بیشتر از اینکه تصور کنید EQ است ، دستیابی به تعادل بیشتر تأکید شده است. .